健康・美容には【努力】が必要

※この記事では、健康・美容を維持している状態を【健康体】と記しています。

こんばんは。
身体の相談所代表、山田寿光です。

皆さんは
・ずっと身体のスタイルが変わらない方
・いつまで経っても若々しい方
について、どのような印象をお持ちでしょう🤔

嫉妬心はありますか？

「いいよね、あの人は。全然太らなくて」
「いつまでも若く見えて羨ましい」

スタイルの良さ、若々しい見た目は、持って生まれたものだと思ってませんか？

ハッキリ言います。

健康体である人達は、何かしらの努力をしています。

その努力は、人によって様々です。
食事制限やサプリメントの摂取を習慣にしている方、運動を習慣にしている方、睡眠にこだわっている方、美容室や美肌サロンへ定期的に通う方。

それを本人が【努力】と認識しているかどうかとは別として、日常にこのような習慣を取り入れています。

「努力を見せたくない」という方もいらっしゃるでしょう。
(側から見ると、努力していないように見える)

そして、努力とは後天的な要素です。

確かに、太りやすい体質・太りにくい体質、肌が荒れやすい・荒れにくいなど、先天的な要素もあるでしょう。

それでも、それを受け入れて努力するからこそ健康体でいられます。

努力には、時間・労力・お金を消費します。
習慣化さえすれば楽でしょうが、始めたての時期はめちゃくちゃ面倒くさいです。
(逆に習慣化さえしてしまえば、意外と楽しかったりします)

それでも健康体でいたいかどうか。

「生まれつき太りやすいから…」
「運動がどうしても苦手で…」

現在、健康体な人達も、これらを乗り越えた上で【今】があります。

決して先天的な要素のみで、健康体を獲得している訳ではありません。

もしこの記事を見て、少しでも健康・美容に興味が湧いた方は、新たな習慣を取り入れてみませんか？

始めは面倒くさいでしょう。
ですが、それを乗り越えた先に健康体が待っています。

当アカウントからでも、それ以外の方法でも構いません。
まずは情報を得て、それを実行し、振り返り、それらを踏まえて再度実行してみましょう🏃‍♀️

心が折れそうになった時は、休んでも大丈夫です。
また回復してから、取り掛かればOKです。

私は、健康体を目指して努力するあなたを応援します。
そしてあなたが幸せになることを願ってます。

最後までご覧いただきありがとうございます。
あなたの悩みが少しでも改善されると幸いです。