脳みそ覚醒

あぁ、またも。
今宵も眠れない。
何でかな？
何でこうも眠れないのかな？

心配事や不安
もやもやした気持ち
つらい事や現状
体調不良（慢性胃炎や重度の便秘）
鬱々とした感情が常にいて（あって）、それらが日を増す毎に大きく膨らみ、破裂しそうだから。

…だからなのが大きい気がする。
心が落ち着かないと、眠りにも大きく影響が出る。

日中のコストパフォーマンスも最悪な状態だし、先日も書いたけれど、他人に対して優しくなれないし。自分自身にも槍を向けて攻撃をしてしまう。

本当に悪循環。
どうしたらこの悪循環から抜け出せるのかな？

深夜に完全に脳みそが覚醒。
やっとこの時間帯（午前3時）まできた。
陽がのぼるまで、何をしたら良いか…？
このまま「ラジオ深夜便」を聞き続けるか、
（＊ちょっとした呟き：今宵のアンカー／石澤典夫アンカーの声が素敵だ）
溜まっている録画番組を消去するか…。
はたまた眠れる保証は無いけれど、目を瞑って寝ることに挑戦してみるか…。

ショートスリーパーで、この短時間でも何ら影響が出ないのならこんなに悩むことないのだけれど。
あぁ、また負の堂々めぐり。

眠りたい。グッスリと。
外が明るくなるまで、眠り続けたい。
そんな夢みたいなこと、考えちゃってる。