やる気が起きない時に、やり遂げる方法☺️

普段はすごく真面目なのに、『レポートはあとでやろう…』と先伸ばしをしてしまう人いませんか？　　先伸ばしして、思ったようにできなくて、自分を責めるサイクル( ；∀；)HSPの私もそうでした。

でも！これ以上、真面目で素敵なあなたを責めないでください！私のやって良かった3ステップを皆さんに共有します(*´∀`)♪

①一旦、甘いもので休憩する☕

『やらなきゃいけないな、でも難しいなぁ😣』って時は、一旦甘いココアを飲んで一息つくと、やる気が出てきます！この時、スマホは電源offにして、しっかり身体を休ませることに意識を向けてください🍵

ココアだけでなく、目をつぶったり、シャワーを浴びるのも効果的でした！

②何が今一番重要かを考える

何かを始める時、心配事や悩み事があると、そっちに気がとられてしまいますよね😣

そういう時は、『これは本当に現実に起きているものなのか？今一番考えなければいけないことなのか？』と一旦冷静になってみます。

そうすると、『あ！これは非現実的な考えに囚われていたな、、』と目の前のことに集中できるようになりました。

③自分を褒める

だんだんと作業にとりかかり始めたら、自分を誉めてください。決して、自分を責めないでください。『あー偉いな自分、これを片付けたら、もっと偉い自分になってるな🤗』っていうワクワクの気持ちで、作業に取り組みます(^-^)

HSPや繊細な方、自分を責めてしまう方、そのような方々は本来素晴らしい性格だと私は思っています。そのような方々が、損をしないために、共有させて頂きました(*´∀`)♪

最後までお読み頂き、ありがとうございます💐