介護で自分を犠牲にしないために大切なこと：罪悪感を手放し、支え合う選択を
介護や看病をしていると、それに時間と心を捧げる一方で、「自分だけ贅沢をする」「自由な時間を過ごす」ことに罪悪感を抱きがちです。
これは、介護や看病をする人が「自分がすべてを支えなければいけない」という責任感や、「自分が頑張らなきゃ」といった価値観に基づいている場合が多いです。でも、この価値観には大きな落とし穴があります。
すべてを一人で抱え込むことは、精神的にも肉体的にも負担が大きく、疲れが積もると気力や体力がすり減ってしまいます。その状態で介護を続けることは、支える側にも
