練習日誌

本

趣味の域を超えつつあるキックボクシングのトレーニング記録。

オンライン講座(ほぼ仕事)を丸一日受けて疲れきったあとのキックボクシングは最高。体を動かすことで元気を取り戻すタイプ。今日もサンドバッグ連打でしっかり追い込んで終了。

高速コンビネーション、打つ方も受ける方もかなり頭を使うので激ムズ。動きを追い付かせるのに精一杯になる。最後は腹筋攻めでしっかり刺激を入れて終了。すごい汗だ…

体幹トレしながら風船を膨らませる練習ののち、サンドバッグに向かってコンビネーションを変えながらひたすら連打。最後は四股でしゃがんだ状態から一気にミドルキックを30秒×4セット。バラエティ豊かなメニュー、楽しいがキツい。

前回のダメージをいまだに引きずりながら、何事もないかのようにコンビネーションを打ちまくる。〆は腹筋で起き上がった瞬間にパンチ2発を全力で20秒×5セット。これはなぜか得意。腹筋の強さは何とか保てているらしい。

今日は相当ハードだった…ペアでコンビネーションを3分間ひたすら打ったあと、ジャンプスクワット20秒×8セットにランジジャンプ20秒×8セット。脚が生まれたての小鹿状態。よくやってるよほんと…

しばらく間が空いてしまったため、動ける喜びを噛みしめる。筋疲労は抜けきっているので動きのキレは良いけど、ハードメニューでさすがに息切れ。コツコツ練習積むって一番難しいな…それしか上達の術はないからやるしかない。

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