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ダイエット入院日記～マインドフルに生きること～

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本

心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…

運営しているクリエイター: カメサンポ

#マインドフルイーティング

ダイエット入院5日目〜マインドフルイーティング〜

2022/10/15(土) 週末の入院病棟は好きだ。せかせかした感じが消え、することがないという諦…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院6日目　〜雑念と不調？と〜

2022/10/16(日) ○雑念との闘いマインドフルイーティングの練習をしていると、次々自分の声…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院7日目　〜成果に捉われない〜

2022/10/17(月) やっぱり今日も頭の調子がおかしかった。主治医の先生に話したら、精神科と…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院8日目　〜太宰治とマインドフルネス〜

2022/10/18(火) ○気分のジェットコースター今日は一転、昨日の頭のおかしさは消え、とても…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院11日目　〜入院中していること〜

2022/10/21(金) 今日で入院時より4kg減量した。うれしい！意外と早く体重が落ち、身軽さ…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院29日目　〜マインドフルイーティングの効果〜

2022/11/09(水) 昨日入院4週間の振り返りをしたが、今日になってとても大切なことが抜けてい…

カメサンポ

2年前

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ダイエット入院30日目明日は同室のAさんの退院日。なんとなくゆっくり過ごしたいので日記はお休み。 So Many Stars by Sergio Mendes &Brasil ‘66