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ダイエット入院日記～マインドフルに生きること～

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本

心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…

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#精神科

ダイエット入院6日目　〜雑念と不調？と〜

2022/10/16(日) ○雑念との闘いマインドフルイーティングの練習をしていると、次々自分の声…

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ダイエット入院7日目　〜成果に捉われない〜

2022/10/17(月) やっぱり今日も頭の調子がおかしかった。主治医の先生に話したら、精神科と…

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ダイエット入院8日目　〜太宰治とマインドフルネス〜

2022/10/18(火) ○気分のジェットコースター今日は一転、昨日の頭のおかしさは消え、とても…

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ダイエット入院10日目　〜あの暖かい部屋と依存〜＊一部修正

＊今朝(10/21)目覚めたら、昨日の文章がなんだかしっくりこなかった理由がわかった。それは…

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ダイエット入院19日目　〜超個人的な記録〜

2022/10/30(日) 自分のための超個人的な記録。金曜日、目覚めの「死にたい」から泣くという…

カメサンポ

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