ダイエット入院19日目　〜超個人的な記録〜

2022/10/30(日)

自分のための超個人的な記録。

金曜日、目覚めの「死にたい」から泣くという謎の現象が3日続いた朝。

メソメソしているところを看護師さんに見つかったことで、再び精神科を受診することになった。

受診の前にマインドフルネスの授業で、公認心理師の資格も持つ先生のカウンセリングを受けた。

マインドマップを描いて、先生と話をしながら自分の問題を簡素化するという方法で。

先生いわく、私はパートナーとの関係に悩んでいるのとパートナーのためにも自立したいという気持ちが強いということだった。

パートナーとのこと？？
うーん。そうかなー。

私はそんな感じだった。

精神科の受診ではあれこれ考えずにダイエットをもっと努力しなさいと言われた。

今できる限りのことをしていると思っていた私にとって、10,000歩歩いているなら15,000歩歩けばいいという精神科の先生の言葉はキツかった。

結局その日、散歩途中に過呼吸になった。

とても恥ずかしかった。
もう嫌だ。

そして病棟の看護師さんに保護され、私が落ち着くまで側にいてもらった。

その看護師さんから言われたことは、2週間制限された環境で毎日頑張ったのだから自分に休日を作ってあげようということだった。

すとん。
と私は納得した。

急に今までと全く違う環境で制限された生活をしているのだから、自覚せずにストレスを抱えているのかもしれないと思った。

明日(土曜日)は頑張らない。


それを実行した翌日の今日。


完璧な秋晴れの中で、私は深く息を吸い込み肌に触れる風に新鮮さと心地よさを感じた。

頭も少しクリアになって、やる気も湧いた。

ちょっとマイナスに考えれば、私はそんな(自分に休日を作る)ことさえできなかったのかと思った。

でも土曜日休む自分を許せて、今日の気持ちよさを知った今は、ひとつまた勉強したなと思う。

そして、今まで頑なに耳を塞いでいた
「結婚はいいよ。なんとかなるよ。」
という言葉を思い出している。

今私はその言葉に耳を傾け感じはじめているようだ。
まだ結婚したくないけど。

結局死にたい現象の原因は、パートナーとの関係だった？
ということ？

その真相はまだはっきりしないが、私の死にたい現象はとりあえず治まったようだ。

また1週間頑張ろう。

小学生ような日記。
書いていて意外と楽しい。

超個人的な内容に目を通してくださった方、いつもに増してありがとうございます。