2021年1月の記事一覧
あなたは今どこにいますか？
どーもカイゾウ(@kaizo777)です。
今日は、気持ちが落ち込んだときに自分に起きていること。
そのときの対策３つを書いてみたいと思います。
私自身、メンタルが強い方ではなく、この記事を書いている今も実は鬱々とした状態で書いています。
子供の頃から、季節の変わり目や環境の変化に非常に弱く落ち込みやすい私。。。
でもこれから書くことを認識するようになってから、幾分か気持ちが楽になったり「
良く眠るためにする３つのこと
どーもカイゾウ(@kaizo777)です。
お正月休みも終わって今日から仕事が始まりました。ちょっと長い休みのあとはどうしても緊張して夜眠れなくなることがあります。
実は昨日も眠れずに、久方ぶりに明け方まで起きていました。そう私けっこう精神的に敏感なタイプなんです。
でも今からお伝えする３つを毎日するようになってから、眠れなくなったのは昨日が初めて。それくらい、気持ちが落ち着くのでおススメで