毎日何を食べていいか、おやつは食べていいのか、外食は太るのか？？ダイエットに励む人の疑問に答えていきます。現代の生活に合った食べ痩せダイエットの正しい方法を、すぐに実践出来る形で…
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#食べるの大好き
【16時間断食が痩せる】VS 【1日5食が痩せる】の結論。
最近流行りの
16時間断食ダイエット
16時間断食 ダイエット
⇨最近注目されているダイエット。
食事の時間を16時間空けることで
24時間のうち、食事時間を8時間に留め
消化を促す方法。
寝てる時間も含めると簡単で
朝ご飯を抜けば完成されることで
注目を集めるこの方法。
結果的に
・胃を休めることができる・トータルカロリーを抑えることができる・オートファジー効果（アンチエイジング
チョコやクッキー、ドーナツ、、、ダイエット中でも私が【お菓子をやめない理由】。
ダイエット中だから食べない
甘いものは苦手（と思い込ませる）
ひたすら根性で我慢！！
ダイエット中の悪魔的存在【お菓子】との付き合い方について。
ダイエットの専門家として謳っている私ですが
実は毎日おやつは食べています。
中でも、好きなのが
・チョコ（No.1！！）
・クッキー（特にずっしりしてるやつ）
・ドーナツ🍩
などなど、どうみても高カロリーなやつ。笑
ダイエット中なら我慢