チョコやクッキー、ドーナツ、、、ダイエット中でも私が【お菓子をやめない理由】。

ダイエット中だから食べない

甘いものは苦手（と思い込ませる）

ひたすら根性で我慢！！

ダイエット中の悪魔的存在【お菓子】との付き合い方について。

ダイエットの専門家として謳っている私ですが
実は毎日おやつは食べています。

中でも、好きなのが

・チョコ（No.1！！）
・クッキー（特にずっしりしてるやつ）
・ドーナツ🍩

などなど、どうみても高カロリーなやつ。笑

ダイエット中なら我慢？？
するのが美学のようなイメージですが、、、

極論、我慢しなくても痩せれます。笑

劇的に痩せているわけではないですが、
結婚式の時に
もともとの体重ー5kgの状態を
ずっとキープしています。

それに、私がダイエット指導する時は
『お菓子を我慢しましょう』
とは決して言いません。

なぜなら、
それが1日の楽しみにもなりうるし、いらない我慢でストレス溜めるならいっそ食べていい。

でも、無制限に食べてしまうと
どう考えても太ります。

今日はそんなお菓子との付き合い方について
2つのポイントをお伝えしていきます＾＾

Point①：何を食べるか、食べたいか

一番のポイントは