コリや痛みの解消法
今回はコリや痛みの解消法の紹介です
最初になぜ
コリや痛みが発生するのでしょうか？
いろんな説があるのですが、、、
先ずは血行不良説
血行不良は、悪い姿勢でいることで筋肉が緊張状態となり
局所的な血流低下が発生します
血流が悪くなると酸素が足りない状態になり
痛みを感じる物質が産生されるようになり
「コリ」や「痛み」を引き起こします
この状態が長く続くと、交感神経が更に興奮してしまい
症状を慢性化させてしまいます
次に姿勢が悪い説
一般に悪い姿勢と言われる状態では
筋肉や関節への負担が増える他、肩こりや腰痛
関節痛などを引き起こしやすくなったりする
といわれることがあります
また、高齢の方では背中が丸まることによって
転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなったり
気分が落ち込みやすくなったりすることなどがわかっています
そして今回紹介するのはリンパ説
コリや痛みはいつも
『焼きすぎた肉』
と、説明しています
筋肉の水分量は７０％くらいなので
水分が減ると筋肉が硬くなりコリの状態になります
そして硬くなり伸びなくなるので
痛みになります
水分と言っても
ただの水ではなく
リンパ液
リンパ液とは？
リンパ管の中を流れる液体をリンパ液
（単にリンパとも言う）と呼びます
リンパ液の主成分は、血液中の液体成分である血しょうです
血液は心臓から出て、また心臓に帰りますが
一部の血液は体のすみずみで毛細血管から外に出て
体内の細胞に酸素と栄養素を届けています
リンパ液は筋肉に弾力と栄養を運び
疲労物質を回収する大事な役目があります
要は
リンパ液が十分にめぐっていれば
コリや痛みはなくなるはずです
大事なリンパ液はどこにいった？
その大事なリンパ液はどこにいったのでしょうか？
痛みやコリがある人に共通している事は
脚がむくんでいる！
という事です
肩や頸が凝ったり痛む場合は
脚がむくんでいます！
つまり、、、
肩や頸のリンパ液が脚に下がっているから
コリや痛みが発生するのです！
そして
脚がむくむ人は
股関節、膝、足首の関節がネジレています
下の写真では右の脚のネジレが目立ちます
ネジレているので
右脚の方がむくんで太く見えます
次回はこの脚の歪みを自分で治す方法を
紹介します
肩や頸、コリや痛みがある人は必見です