逆流性食道炎改善 先ずこのツボ３選
こんにちは、かえで鍼灸整骨院の院長、相馬太志です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
前回は長引く咳～～逆流性食道炎と咳の関係～
についてお伝えしました。
その続きで今回は
逆流性食道炎 改善したいならこのツボケア３選
をお伝えしていきます。
前回同様、お悩みはHさん(７０代女性)のお悩みでした。
腰痛で来院された際に、咳をされてていました。
その咳によってまた腰が痛くなる。そのような訴えでした。
逆流性食道炎は辛い症状ですが
Gさんも医療機関の治療と当院の施術、そしてセルフケアで
咳も逆流性食道炎もかなり改善されました。
同じように逆流性食道炎でお悩みの方は
是非最後までお読み頂ければ幸いです。
当てはまる方は、専門の医療機関を受診するか
我々のような鍼灸整骨院にご相談されても良いと思います。
また、「逆流性食道炎」の詳しい内容、改善方法は、改めお伝えさせていただきます。
逆流性食道炎とは
胃の中にある胃酸や胆汁という消化酵素が通常胃の中にあるのに、食道へ逆流して、食道の粘膜を荒らし、胸やけや胸痛を引き起こす病気です。
本来は、胃から食道に逆流しないように、食道と胃の間の横隔膜が横切る部位で下部食道括約筋という筋肉で閉まっています。その場所を噴門と言います。
食べ物が入ってきた時は筋肉が緩み食道から胃に落ちます。
通常は閉まった状態で胃が蠕動運動します。
例えば洗濯機の蓋のように洗濯時は、中身が出ないようになっています。
しかし、いずれかの原因で噴門部がゆるみ胃の内容物や胃酸などの液が逆流してしまいます。
その逆流液が食道に炎症を引き起こします。
例えば洗濯機の蓋が外れた状態で洗濯すれば水も内容物も飛び出します。
胃自体は強い粘膜をもっているので胃酸だけでは荒れません。
逆流性食道炎の原因
原因として大きく3つに分類できます。
下部食道括約筋のゆるみ
加齢やお薬の服用などの要因により括約筋がゆるみ閉じ方が悪くなります。
食道の動き（ぜんどう運動）が悪い
食道のぜんどう運動は、食物を下へ下へと送っています。その動きが悪く、逆流した胃液を胃へ押し戻すことができないことも原因の一つです。
胃の内圧の上昇
お腹に圧がかかりやすくなると、食道への逆流が起こりやすくなります。
その原因としては、暴飲暴食や、肥満でお腹が押されたり、お腹に力を入れたり、前かがみの姿勢などがあります。
また便秘でも腸から胃へ圧力がかかります。
おすすめ改善ツボ３選
そこで今回は、簡単ツボケアをお伝えします。
歯ブラシをご用意ください(*^^*)
ツボケアが逆流性食道炎改善に効果的な理由を、3つに分けてご説明します。
経絡の流れを整え、自律神経系の調整をする
ツボケアは、東洋医学の観点から「経絡」の流れを整え全身のバランスを改善します。
体には「経絡（けいらく）」というエネルギーの道があり、ツボはその道の「信号機」のようなものです。
経絡は、自律神経系（交感神経と副交感神経）のバランスを整える働きがあります。
自律神経系が整うと血流が良くなり、筋肉や関節へ酸素や栄養が行き渡ります。
そして、内臓機能を活性化し、腰痛の根本的な原因である身体の疲労が回復するのです。エネルギーがしっかり流れ体全体が元気になります。
バランスを崩して赤信号で渋滞していた道路が改善し、青信号の整った道を車が走りやすくなる感じです。
内臓や筋肉の緊張緩和
ツボケアで、内臓や筋肉の緊張を和らげ、痛みが緩和されやすくなります。
内臓も筋肉で出来ています。自律神経は内臓筋の動きをコントロールする役割があります
内臓筋がゆるむことにより神経伝達が円滑になり、スムーズな活動になります。
内臓がゴリゴリの硬い消しゴムから、やわらかい消しゴムになるようなイメージです。
また、柔らかくなると。内の老廃物が排出されやすくなります。
すると、循環も良くなり内臓の働きも活性化します。
脳や全身を調整する働き
ツボケアは、神経系統を刺激し、脳へ信号が伝わっていくことが科学的に証明されています。
脳内でのホルモンの分泌に影響を与え、体内のホルモンバランスを整え、
心身を健康にします。
また、ツボケアは知覚神経を通して痛みの感じ方にも影響を与えることが知られています。
「ゲートコントロール理論」というシステムが働きます。
痛みの信号が神経を通じて脳に届く前に、ツボケアの信号が先に脳に伝わります。その為に、痛みの信号が感じにくくなり痛みの軽減が期待できるのです。
痛めた所に手を当てて擦るのと同じ現象です。
それでは、効果的なツボを３つご紹介します
不容（ふよう）
上に向かって7～8センチ、ちょうど肋骨の際の辺りです
左右に一つずつ二つあるので両方するのがおすすめです
気持ちの良い程度で刺激します(*^^*)
画像は服の上ですが直接お肌でもOKです
孔最（こうさい）
気持ちの良い程度で刺激します(*^^*)
これも左右両手刺激します
足三里（あしさんり）
気持ちの良い程度で刺激します(*^^*)
こちらも左右両方刺激します
まとめ
逆流性食道炎は辛いですが
症状によっては改善方法があります。
Gさんも医療機関の治療と当院の施術、そしてセルフケアで
咳も逆流性食道炎もかなり改善されました。
これらに加え、睡眠をしっかり取る、ストレスを溜めないという胃酸の分泌に関与する自律神経を整えることが重要とされています。
逆流性食道炎は再発がしやすく、また治りにくいとされています。
まずは正しい知識を身に着け、予防を心がけていきましょう。
もし同じようなお悩みをお持ちでしたら、一度専門家にご相談ください。当院ではお一人おひとりに合った施術とアドバイスをご提供しております。お気軽にお問い合わせください。
日々の生活を少しでも快適にするために、あなたの身体を見直してみませんか？
お悩みやご質問があれば、公式LINEでお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
かえで鍼灸整骨院について
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かえで鍼灸整骨院 院長
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相馬 太志
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