読む本に困ったら見よ　記事のまとめ

神時間術

脳は一日の質を高めてくれる。そんな概念を私たちに伝授してくれる書籍がこの「神時間術」である。

脳のゴールデンタイムは起床後すぐと就寝前の二回。
起床後のゴールデンタイムでは雑念が脳に蓄積されていないため物事を昼間の４倍の効率で進めることができる。そして、就寝前のゴールデンタイムは暗記物にもってこいの時間となっている。

この本を読んでからというものの私の一日の使い方が超上手のいなっている。
起床後はすぐに前夜に定めたやることを脳のゴールデンタイムをフルに使い取り組むようになった。
就寝前は勉強、特に暗記を要するものに取り組む時間にあてている。

もちろん脳のゴールデンタイムだけをこの本は紹介してるわけではない。
昼間の活動効率をためるための知恵も紹介されている。
さあ、あなたの人生にも革命を

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術