思い込みからの脱却集（役立つよ）
役立つよとか書いちゃいましたが（笑）
思い込みってちいさなものから根深すぎるものまで幅広いんですが誰にでもあると思っていて、「え、そんなことも思い込み（決めつけ）なの！？」っておもってもらえる回なんじゃないかと。
11月11日から、わたしは「今日よかったことand思い込みに気付いたこと集」というLINEの自分用メモトークを作っていて、開始1週間でさっそく結構溜まったのでそれを放出and復習する意味合いで書こうと思います。
わたしが思い込んでいたこと集
・（初めてメルカリを利用して安く本が買えた経験から）本は本屋で買わなきゃと思い込んでた
・睡眠は寝る時間も起きる時間も世の中に合わせなきゃいけないと思い込んでいた
・スピリチュアルな世界は非科学的だから信じるに値しない恥ずかしいことと思い込んでいた
・（外出が久しぶりになりすぎて）外に出かけるのはつらいんじゃないかと思い込んでいた。外出することで家にこもってた時間も尊いんだと気付いた
・髪の毛が金メッシュでチャラチャラしているので市井のひとは私に話しかけづらいと思い込んでいた（新宿にでかけたとき地下通路で迷ってるおばちゃんがピンポイントで私に道を尋ねてきた）
・山手線の車掌は厳しいタイプばかりだとおもっていた（普段はラッシュ時に駆け込むなっていうタイプ多いのに、新宿から帰るとき「乗りますか？乗りませんか？それでは発射シマース」と判断を乗客に委ねる初のアナウンスを聞いたから）
・家の掃除を自発的にじぶんはやれないと思い込んでた（朝やることがなくてトイレ掃除をした日。ちなみに皿洗いは最近めっちゃすぐやる）
・自分は競争性が強くて嫌われる側面があるんじゃないかと思い込んでた（実際ストレングスファインダーでは競争性よりも親密性が上位に出た）
・新興国株は今後伸びが優良だと思い込んでいた（歴代のパフォーマンスが微妙であること以外にも、結局株は会社の所在国は関係なく「世界企業としてシェアがあって今後も伸びるか」の方が重要と教えてもらった）
・なにか重要ではないやりとりの連絡を人にしてるときは、返事という見返りを求めてる自分がいることに気付いた。まるで連絡をよかれとおもって送ってあげてるくらいに思ってたけど、自分のためにやってるパターンもあると気付いた。人のために自分は送ってると思い込んでた（返事を気にして待ってるという状態があったから。）
・私の奥さんは優柔不断で人の事を考えたら拒否できないタイプだと勝手に思い込んでいた（あの温厚で人想いな奥さんが、始めてすぐの仕事を「心からやりたいことじゃない」とすぐ判断して断っていた。とても勇気がいることで凄く偉いとおもったよ）
・そのお断りも、向こうから多少嫌味を言われる展開になると思い込んでいたけどすんなり何事もなく終われていた。「相手に迷惑をかけることをしてる」というのも実は思い込みだったかもしれないとおもった。相手側からしても「嫌々とわかっててやるより、やりたいことやるのがいいよね♪」くらいの明るい考え方してくれることもあるのかな。
・目をばっちり合わせて会話しないほうが威圧感を与えなくていいものだと思い込んでた。思ってたより自分は内気なところあったのかもと気づいた。外向的なほうだから内気に見えないと思い込んでた。（通う予定のジムのスタッフも、たまたま行った整体のおにいさんも、目を合わせて話すことを意識したらものすごくちゃんと目が合って向こうも離さなかったからびっくりした。）
・綱島よりも日吉の方が格上のシティだと勝手に思い込んでいた（実際はたまに綱島に出向くたびに「街の範囲でかいし栄えてるなあ、若い人多くて活気もあるし」と毎回思う）
・整体のはいってたマンションがびびるほど古いマンションで入るとき気後れしたけど、それは思い込みで中はめちゃくちゃに綺麗だった
・整体師さんを見て、独立しててもちゃんと食いぶちは確保できるものなんだなと気づいた。独立って簡単な事じゃないと思い込んでた
・自分はそれなりに辛い思いをしてきてるというのは思い込みかもしれないと思った（ネトフリのアンソニーロビンスのドキュメンタリーを観て、想像を絶する生い立ちを勇気を出して話していた人を見て）
・愚痴を言うことは別に世間でいわれるほど悪いことではないと思っていた（感情の発露はそれなりに大事と思いたくておもっていた。けれどそれは自分の被害者意識を強める行為でもあると知った）
・メルカリで出品・発送する側はめんどくさいと思い込んでいた（たまたま入手した香水が合わずに出品したらビギナーズラックですぐ売れて、コンビニに出品しに行った。慣れたら簡単やんと思った）
・とある説明会zoomに、就職する覚悟まではないものの「物は試しだ！」と思って参加したら全然良い回で参加してよかった。（準備が出来てないからと日和過ぎても意味ないこともあると知れた）
・兵庫県知事の再選がニュースになっていて、パワハラ告発も仕組まれたものである可能性とか色々出てきて、もはや自分たちはメディアに思い込まされやすいということに気付いた。偽の情報でもなんでも、話題性に踊らされて思い込みを植え付けられる世界線にいると気付いた
・前回記事のASDの文章を推敲なしで投稿したあとに一度見て、奥さんにも褒められて、あーもしかしたら意外と仕上げるスピード力だったり瞬発的なストーリー語る力はなくないのかも？？？と気づけた。（文章を構成して推敲する能力がないと思い込んでいた）
・医師の脳波初見をきかされたときにショックを受けたことから、自分はどこかで人から劣ってたり発達障害があるんだって思いたくなかったと思い込んでたことに気付いた。
・その一方、医師の所見を素直に聞き入れて受け止めることが意外とすんなり出来た面もあった（脳の器質の特異性、すなわち自分の根本的な短所に関わる部分をすんなりは受け入れられない頑固な自分が居ると思い込んでいた。なんでも自分のことは否定的にみて「あるがままの自分の事実を受け入れる」ことはできないと思い込んでいた）
羅列してしまった。長かったですね。
約10日の範囲で思い込んでいたことに気付いたことを発表してみました。
どうでしょう、こんなレベルのことまで思い込みだったって換算するんだって思われた方もいたかもしれません。
でもですね、僕が一番にお伝えしたいのは
思い込みだった と思えた時にしか「気付き」っていう脳の発展・進化はない。
ということです。偉そうですね(笑)
ここ最近はいろんな方面で、いままでの固着していた考え方を反省させられうことが多くありました。
人っていろんな思い込みを年齢重ねるごとに増やしていて、それが思い込みだということにも気付かなくなっていくってことが往々にしてあると思っています。特に30代以降それは通常強まっていくばかりなのかなと。
けれども、果たしてそれをそのままにしておくことは残りの人生過ごすに当たって得策なのか。そんなことを思った時に、「思い込みに縛られない大人」を想像したら そっちのほうがカッコいい大人だ！とおもうわけです。
この人柔軟性に欠けてて思い込み強いなぁ って人に魅力的に映る人って多いでしょうか？（自分の哲学があって美しい って見え方もあるから一概に言えないけど！！）
ぼくなんかは前回記事でも書かせてもらった通り、ASDの傾向がとても強いと医師から脳波の画像所見で言われるくらいには思い込み激しいことが医学的に証明されてる人種です。だからこそ気を付けていきたい。
思い込みとは、「自分の視点からしか物事の判断をしない。人の視点・考え方を借りない、取り入れようとしない」ということだと理解してます。
脳の特性上難しいということは受け入れるほかないですしもはやそこに根本的なアプローチが出来ることは無いですから、
ポテンシャルが死んでるなら工夫の方を活かしていくしかないよな。というのがこれからの私個人の宣言です。
足が悪いから車いすに乗ってるけど、腕の力を鍛えて普通の人たちと同じ速度で移動する みたいな手法ですね。
それしか方法がないなら、やるしかないなと。そんな感じです。
思い込みが全くなくてすごく柔軟な考え方が出来る人はこの記事をどんな風に見たんでしょう(笑) なにそんなものを片方からばっかり見てたの？って言われそうですね
逆に、さっきの羅列を見て、「えっ、こんなことも思い込んでたってことになるの？」と思いながら見てくれた人はお仲間かもしれませんね✌
気にせず思い込みを解く自分ワークやっていきましょう。
それでは！