腸内細菌の不思議 時には起こせよムーブメントwithコロナ
腸内環境を整えるのに乳酸菌やビフィズス菌のような【善玉菌】を増やすことが重要です。
しかし、腸内環境に大きく関与する菌は【日和見菌】という、善玉でも悪玉でもない菌ということをご存知でしょうか？
腸内細菌の70%は悪玉菌でも善玉菌でもない日和見菌
この日和見菌は、善玉菌が多くなれば、善玉菌の味方に、悪玉菌が多くなれば、悪玉菌の味方になります #空気を読みます
これは恐ろしいことです…
善玉菌の摂取を意識する事によって、
善玉菌の割合が10%から20%に【10%UP】すると、70%の日和見菌が味方してくれて
90%の善玉菌効果が期待出来ます！ #腸内環境バッチリ
逆に
ちょっと油断して、野菜を食べずに肉ばかりガッツリ
悪玉菌が10%から20%に【10%UP】すると、70%の日和見菌が悪玉菌に味方して、90%の悪玉菌効果になります。 #腸内環境最悪
人は腸内細菌に操られている
悪玉菌が腸内に増えると、悪玉菌の好む食事が食べたくなります。※悪玉菌が生き残る為に人間に食べさせている。
野菜やヨーグルトを意識して、善玉菌を増やしていくと、善玉菌が好む食事が食べたくなり、味の好みが変わります。※善玉菌が生き残る為に人間に食べさせている。
最初は努力して好きな食べ物を我慢しなければいけませんが、その努力の結果、腸内細菌のバランスが変われば、味の好みも変わり、我慢しなくてもよくなります。
余談ですが
私の手相はガッツリ『KY線』が入っております。
今、世の中の空気は、連日のコロナ報道の為に『恐れ』の空気になっています。
空気を読むと『コロナ怖い』です。
私の考えるウィズコロナとは
連日、コロナ感染者が増えたの報道です。
無自覚症状の方が出歩き、さらに感染者が増えそうです、だから外出を控えましょう。
待て待て #千鳥
無自覚症状の人がいる。
感染者全ての人に症状が出るわけではない。
【ワクチン】がこの空気を変える、大きなキーワードである事は間違いないですが、正確には【ワクチン】が重要なのでは無く【抗体】が重要なキーワード。
ワクチンの開発が来年以降と言われる中、すでに抗体を獲得している人々がいる。
感染して完治した人と、感染して無自覚症状の人達です。
本当の意味での【ウィズコロナ】は多くの日本人（世界の人々も）がコロナの抗体を持つ事であって、コロナに感染しないように閉じこもり続けることではないと考えます。
ワクチンなどによる抗体獲得【後天性免疫】を低リスクで獲得する為にも【先天性免疫】を上げなければならない。
先天性免疫を上げるには腸内環境を良くしなければならない。
話がもとに戻ってきました。
もちろん、手を洗って、マスクもして、3密を避ける事はしなければいけないと思います。
コロナを恐れ過ぎてストレスが溜まると、悪玉菌が増えて免疫力が下がります。ヤツらの思うツボです。
免疫力を上げれば、コロナなんて大丈夫大丈夫！
と、楽天的になれば、免疫力はさらに上がります。
恐れ過ぎず、油断せず。
私がもし腸内細菌だったなら、日和見菌ではない事は確かです。
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