スモールステップ　#26

「何かをやりたい」と思った時。

それが今までの自分にとって
少し大きな事であると感じる場合。

その大きさに対して
途方に暮れてしまうこともあるけども、
その行動の内訳を細かく細かく切り刻んで
小さなことから手をつけ始めるというのが
「行動のコツ」だと日頃感じます。

それはもうみじん切りレベルまで
細かく細かくして、
行動そのものに取りかかるハードルを
できる限り下げていく。

そうやってハードルを下げた
小さな行動に取りかかるうちに
徐々にエンジンがかかってきて、
そして、その小さな行動ができた時点で
達成・成功ができたという認識をするのが
大切だと思いました。

ポイントをまとめると、このようになります。

1.行動を細分化する
2.ハードルを下げて行動の負荷を軽くする
3.どんな小さなことでも成功体験とする

何かをしようとする時に、
とても実行に移しやすい過程であり、
このようなスモールステップは
行動や継続のカギだと感じました。

日々試行錯誤をしながらも、
楽しんでトライできることが
少しでも増えたら良いなと思います。

あなたのひとつひとつの行動が、
日々に彩りを与えられますよう。

お読みいただきありがとうございました。