質の良い睡眠は人生の質を上げる。1ヶ月の短期集中睡眠コーチング

2022年10月26日 19:47

今回は「質の良い睡眠は人生の質を上げる。1ヶ月の短期集中睡眠コーチング」というテーマでお届けします。今回は睡眠にフォーカスした記事を書くことにしました。

私は、かねてから日本の生産性の低さの一因は睡眠負債にあると考えています。

地域や個人、年齢、会社・業種などの違いはありますが、日本人の多くは慢性的に睡眠が不足しています。

ぜひご参考ください。

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