からだの基本

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※最後にチェックリスト有り🌿
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今の日本は
食の危険や老後問題など…🥲
前向きなニュースは少ないように感じます。
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私も
コロナ禍がきっかけで
テレビ番組を全く見なくなりました。
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わたしがサロンを開業した頃からも
食のブームはそれなりにあって、
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またSNSはまだ普及してなかったので
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テレビで
〇〇が美容に効果的！
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そんな話題が出ると
次の日にはスーパーで売り切れ続き
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そんなことも多々ありました。
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野菜一つとっても
何かに寄せるとメリットがあり
逆にデメリットになることも。
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見る方向性を変えるだけで
全く見え方が違うんですよね。
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もちろん、
こだわった野菜やお肉など食品を摂れるのが
理想的ですが、
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外食も全くせず
毎日毎日身体に良いとされる
発酵食品や優しいご飯ばかり食べる…
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そんな毎日はどうなんでしょう？
※満たされる方も
もちろんいらっしゃいますが…
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何より大切だな！
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と感じていることは、
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取り入れるものばかりに目を向けるのではなく、
今の自分に目を向けること。
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そう、自分自身＝土台
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です(^^)
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全身をコントロールしている
神経系はちゃんとバランスを保っているか？
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ちゃんとバランスよく
ホルモンが分泌しているか？
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血管は丈夫そして全身を巡っているか？
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身体の臓器は
ちゃんと活動してるか？
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身体にいいものをしっかり摂っていても
それを吸収できているのか？
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不要物をちゃんと出せているのか？
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身体の基本がちゃんと働いていることが
何よりも健康で美しく…
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にはとても大切なことです。
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もちろん、
食に気を使うことは重要ですし
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そこが乱れすぎることで
身体の不調にも繋がっていきます。
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そこで要チェックなのが⬇️
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⚫︎最低2日に1回は排便できていますか？
⚫︎排尿は1日7回以上はいけてますか？
⚫︎身体は冷えてませんか？
⚫︎最近になって口臭や体臭が気になってませんか？
⚫︎寝起きはスッキリしてますか？
⚫︎爪が割れたり皮膚の乾燥が酷くなってませんか？
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上記は全部解消しておきたいです♪
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是非一度振り返ってみてくださいね。
今からでもできること、沢山あります★
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そして…やっぱり
今やっている事がストレスになっていないこと。
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これが重要です👍
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#ストレスフリー