誰もが目指したくなる スレンダーボディー❤︎ 今でこそ、 食べないダイエットの恐ろしさが広まってきているので、 昔のような、単食ダイエットは流行らなくなりましたが… りんごダイエット キャベツダイエット 流行りましたよね（笑） とにかく、 野菜をむしゃむしゃ食べる！ ＝痩せる。 そんなイメージですね(^^) 私はもともとダイエットサロンからのスタートでしたので、 大体のダイエット法は分かっているつもりです。 女性は(もちろん男性もとは思いますが) みんな細
一番多いご質問です。 特に、 まだ10代・20代の女性からの ご質問が一番多く、 勇気を出してメッセージ下さったことが とっても嬉しかったです♪ 現代では３人に1人は 何かしらの月経困難症で悩んでいる… とも言われており、 無月経や生理不順の女性も 年々増えているそうです(;_;) 毎月大体これくらいで来てるかな？ そんな生理が 急に来なくなったり、出血量が違ったりすると え？妊娠したのかな？ もしかして病気になったの？
おはようございます。 今年の夏はいつもより長く感じます(^^) 暑い日が続いていますね。 暑い夏から秋への変わり目は、 なんとなく疲れが溜まった状態になりがちです。 いつもより寝つき悪かったり 倦怠感取れなかったり 変化を感じる方は、少しリラックス時間をとってくださいね。 私も40代を迎え お客さまの層もママ世代が増え、 世の中のお母さんたちの我慢強さをひしひしと感じています(°▽°) 特に、 お子さんが小さい時期なんかは、 自分の時間なんてほとんどないっ そ
聞いたことありますか？ 『プレ』更年期という言葉。 女性は平均50歳で閉経を迎え、 その前後5年間の10年間を『更年期』と呼ばれています。 そして、 その時期よりも『前』に 更年期に感じるような症状が起こることを、 『プレ』更年期…と呼ばれています。 え？まだ39歳なのに？ と、 30代に感じる事も少なくありません。 私の身体大丈夫？ と不安に感じるかもしれませんが… あくまでも『プレ』ということを忘れないでください。 まだ本格的な時期に入る前に、 『今ちょっ
今年に入って本当に展開が早くて 色んな出会いから、ポンポンと気付かされ 自分の目標が、 具現化してきている気がします。 こんなに頭が休まらないと、 私の自律神経は大丈夫なのか…と 元々自律神経タイプの私は心配でなりません（笑） うまく、 この性格と付き合っていくしかないですね(^^) さて、 前置きはこの辺で(*´-`) 今日は、 西洋医学について。 最近、 医療従事者の方とお話しする機会が増え、 色んなことを感
女子が大好きチョコレート🍫 何が好きですか？ 何にハマっていますか？ ストレス解消法はなんですか？ この質問で多く返ってくる答えが チョコレートを食べる♡ です(^^) バレンタインデーも 好きな人やお世話になっている人にあげる より、 自分へのご褒美に買いだめする そんな方も多いです(^^) それくらい女性の心を魅了する チョコレートについて 今日はご紹介してみます♪ チョコレートを食べると落ち着く 集
そろそろ やってくる季節の変わり目。 暑い夏から気持ちの良い秋へ。 急に寒くならないといいのですが… さて、 今日は疲労度のお話。 ご縁をいただく女性の 殆どが当てはまってしまう、蓄積疲労。 物心ついた頃から 当たり前のように過ごしていた 自分の心と身体ということもあって、 自分の身体の疲労・心の疲労に 気付かず何年、何十年…と時が経っていることがあります。 女性って 本当に我慢強いなぁと つくづく感じる日
講座を通して ご縁を頂いた方のほとんどが 習慣的に意識されてることが多い 『大豆』 朝豆乳を飲むようにしてる 納豆は毎日食べてる きな粉をおやつにしてる そんな声は多数(^^) 『大豆で女性ホルモンを補える』 確かによく耳にするワードですね。 ただ残念ながら 大豆の摂取量を増やせば 女性ホルモンも増える＝整う という訳ではないのです´д` ; 大豆に多く含まれる イソフラボンは、 女性ホルモンのエストロゲンと 化学構造が似ていて、 植物性エストロゲンと呼ばれ
※最後にチェックリスト有り🌿 今の日本は 食の危険や老後問題など…🥲 前向きなニュースは少ないように感じます。 私も コロナ禍がきっかけで テレビ番組を全く見なくなりました。 わたしがサロンを開業した頃からも 食のブームはそれなりにあって、 またSNSはまだ普及してなかったので テレビで 〇〇が美容に効果的！ そんな話題が出ると 次の日にはスーパーで売り切れ続き そんなことも多々ありました。 野菜一つとっても 何かに寄
一番多く頂いたご質問。 生理の周期や量の『基準』 𝟭𝟬代から当たり前のように訪れる『生理』ですが、 幼い時は特に… 生理について友達や親と話す そんな機会も少ないと思います。 私も、 毎月の生理を観察したり 変化を感じたり… そんな風になったのも、 この仕事についてしばらく経ち大切さを学んでからでした。 だいたい生理はどれくらいの期間ありますか？ と質問すると… 𝟱日〜𝟳日間と応える方がほとんどです。
今日はセラピストというに仕事について 少し書かせて頂きます(^^) 5年前より、 少しずつ女性ホルモンに関わる講座活動をスタートし サロンのお客様とは また別の方向からのご縁を沢山頂く事ができました。 その中で 私の仕事に興味を持って下さり質問を受けたり、 今のお仕事からの転職を悩んでいて相談を受けたり… そんな時間も有難いことに 多くあって コロナというきっかけもあり、 自分の人生について考えた方もきっと多かったのでは無いのかな？
女性の美と健康に携わり約20年の月日が経ち、 また女性の見掛け倒しでない「根本からの体質改善」に向き合い サロン経営を始めて１５年目。 沢山の女性と出会うことが出来、 たくさんの女性の人生に触れ、悩みに触れ、価値観に触れ・・・ セラピストという仕事を超えた目標にたどり着きました。 いつからこんな想いが強くなったのか、 元々はこんなことを考える人間ではなかったと思います。 全ては出会いの積み重ねから。 いつも思いますが、起こった出来事や出会いは意味があり、必然であるとい
敏感になりがちな 『更年期』という言葉。 講座やカウンセリングを 受けて下さる方の中にも多くいらっしゃる 今がこんな状態だから これから来る更年期が不安でならない… 自分のお母さんも更年期症状が酷かったから 私も心配なんです… そんなお声。 更年期症状には こんなサプリメントがいいよっ とか これだけやれば楽に乗り越えれるっ みたいな情報も多いですが… まずまず…更年期は、 誰でも通る道です(^^)
こんにちは。 女性ホルモンバランスプランナーのayiです。 8年ほどこの活動をしていて思うこと、 女性ホルモンの乱れと言っても、 ざっくりしすぎて自分では分かりずらいということです。 生理痛が辛い… 生理が安定してこない… pmsに振り回されてる… 子宮系の病気を診断された… など、 はっきりした症状が出てくると 『私のホルモンバランス大丈夫かな？』 と気にするきっかけになるかと思いますが、 現在の不調のお悩みで ご相談くださりお会いするお客様のほとんどが、
noteに初挑戦します。 福岡で女性専門サロンとスクールを運営している、本川愛と申します。 セラピスト歴は気付けば20年が経ちましたが、現役セラピストをしておりまして現在私を含めた8名で3店舗のサロンを展開しています。 （サロンの事や講座の事はインスタでたくさん紹介しておりますので、ご覧頂けると嬉しいです。⇒＠karadaspa.ayi） 私のプライベートは、 7歳になる息子と主人の三人暮らし。 趣味は、考え事をしながらワインを飲む事(^^♪ 旅行や食べ歩き大好きです
