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ジョーカー 3年毎日更新
2024年11月23日 23:17
「相手にどう思われているか不安」「失敗が怖い」という恐怖心は長年抱える課題 病気や障害を抱える人は誰しも通る道1. 相手にどう思われているか？①自分の価値を再確認 自分を過小評価すると不安が増大自分の長所を10個書き出す「人の話をよく聞ける」「時間を守る」など小さなことでもOK失敗した過去でも褒められたたとえば、「緊張したけど誠実に対応した」自分の努力を認める
2024年10月18日 14:54
アメリカでは4人に1人精神疾患人口アメリカ 3億4000万日本 1億2000万 自殺アメリカ 4万人日本 2万人 精神科医シュリンクは悩みを小さくする仕事失恋や人間関係でも相談する日本では「そんなことで？」って言われる精神科は特別な場所ではなく不安に名前をつける場所・パニック症候群・双極うつ・パーソナリティ症ゆっくりゆっくり低空飛行でいい
2024年8月31日 16:57
綾瀬はるかさん天海祐希さん早田ひなさんなんとなく女性からも好かれそう特徴4つ①ねぎらいと感謝 大変だったね いつもありがとう 大変だったねとサラッと言える②同調しない グチには参加せず さりげなく話題変える 長所をほめら③自分を大きく見せない 好かれようと自慢や知ったかぶり しないでありのままを見せる④約束守る 自分の言葉に責任もって 軽はずみに言わ
2024年8月16日 23:03
悩みの9割は人間関係その根っこにあるのは「自分が正しい」と思いこむからこれまで一番ムカついた言葉はなんですか？母が急死 ヘルパーに休みの連絡済み数日後、ヘルパー事業所から営業の電話来た時はブチ切れました。そのとき悪口言われたら同じかそれ以上に言い返したくなりませんか？ただ怒りに任せて言い返すと身体もメンタルも疲弊する・言いがかり・見下された・きつい一
2024年3月26日 23:15
学校から職場までどんな人が好印象でしたか？友達や先生と自然に話しできる人が中心人物でしたよね？どこにでもいるわたしのような会話下手3つ①自分の話にすり替える 「北海道行ってきた」この後、おそらくグルメや観光の話をしたいから話題を出したけど「わたしも北海道行って ペンギン可愛かった」すぐに自分の話を始めてしまう3 7 自分 相手バランスがすべて②沈黙
2024年1月10日 07:10
アダルトチルドレンは子ども時代の家庭環境や親の行動によって心の傷をもつ大人。たとえば・アルコール・薬物依存・心理的・物理的虐待・感情的ネグレクトによって・過度な自己責任や自己否定・人間関係の気薄や依存性・感情コントロールの困難これらの怖いところは無意識のうちに形成されてしまい大人になってもずっと影響を受け続けること。最近よく聞くアダルトチルドレンにはじつは
2023年9月28日 20:37
大学生の細川杏さんの文章吃音のわたしをすべての社交不安障害がある方の代弁をしてくださいました。以下クラウドファンディングサイトより大学では吃音で悩み苦しんだ経験から心の問題に興味を持ち心理学を学んています。昨年の10月「注文に時間がかかるカフェ」スタッフになる「上手く喋れない私が悪い」 「私が話すと迷惑がかかるから意見を主張したりやりたいことに挑戦したりし
