ストレスを文章にして吐き出してみた結果
最近鈴木祐の『無』を読みました。
その内容の中で、自分の感情とか思っていることをしっかりと自分の言葉にして明確にすることが書かれています。
例えば、先輩に怒られて悲しいと思ったときに、どのように悲しいのか、悲痛なのか、悔しいのか、頑張って自分なりに仕事をしてそれが認められず怒られてしまって、悔しいのか、具体的に自分の感情を定義づけすることの大切さが書かれています。
なぜかというと、人間はその感情が分からず放置されていると、再びそのことを考えてしまうようにできているようで