痩せる大阪ごはん🍴
ダイエットはもうイコール食事を改善する事。
というくらい、食事は大切🌱
とはいえ、大阪人の私。
めっちゃ粉物食べたぁーーい❗️
そんな日も多くあります😂
なので、ダイエット中でも食べられるメニューを考案しました💓
プロテインお好み焼き焼き❤️✨
工程は腹筋のお好み焼きと同じです☺︎ただ、小麦粉をプロテインに変えるだけ＊
前提として、
ダイエット中で気をつける事💡.
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✅味付けを濃くしない.
✅小麦粉類を控える.
✅魚介類を取り入れる
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この3つ。
結構強烈で、これだけで結構変わりますよ〜☺︎.
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私のダイエット中の大阪ごはん🍴のポイントは、
💡ポイント❶.
小麦粉の代わりにプレーンのプロテインにする.チョコとか、ほうじ茶とか甘い系は向かない。
💡ポイント❷.
ソース+水で味を整える.
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プロテインはWheyプロテインじゃなくてSOYプロテインの方が美味しい🌱.
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豆乳マヨネーズだけじゃなくて、ソースも自家製で作りたい🥗と思うこの頃です(´・ω・).
