モーニングルーティン完全保存版と親友と合トレした話。

今日は大雨だったけど、朝からとってもプロダクティブな１日だったな。やっぱり朝をどう過ごすかで確実に１日の生産性が決まるよね。

いろんなやり方を試して私にとってベストな朝の過ごし方を模索中。最近やっと確率されてきたかな。

お仕事の日もお休みの日も基本流れは同じ。起きる時間が少し違うくらいです。

５時半〜６時起床（朝とても強いから勝手に目覚めちゃうおばあちゃん）

白湯かなんかあったかいもの飲んで窓開けてベッドメイクして、優雅にハンドドリップでコーヒー淹れます。

起きてすぐにパジャマから運動着に着替えること、これめちゃくちゃ大事。気が引き締まる気がする。この着替える行為とコーヒーが私の身体へのwake up callって感じです。

コーヒー飲んだらすぐにストレッチまたはお散歩。お散歩は早歩きで少し息が上がるくらいのペースで２０分くらいポッドキャストを聴きながら。最近は寒いから諦めがち。笑

帰ってきて朝ごはん食べます。このころには心地よい空腹感。ハマったらずっとおなじものを食べるタイプで、ここ数ヶ月は毎朝プンパーニッケル（ドイツのライ麦パン）でアボカドトースト食べてる。はちみつかけると倍美味しんだよ！

（いつかレシピなんかも書き留められたらいいな。）

朝ごはん食べたら家事洗濯終わらせて、ジムで筋トレします。

これが最近のモーニングルーティン。これができたらほんと１日ハッピーになる！お仕事早い日でもなるべくこのリズムを崩さないようにしてるかな。

なんかこういうのってモデルがすることとか意識高いとか思われちゃいそうだけど、全て１日を充実させる自分のためのこと。

朝をうまく過ごせた日はその日いちにち気分が最高なんだもん、、

そして今日はジム行こうとしたら親友が合トレに誘ってくれて一緒にトレーニングしたの。いろんな情報交換もできるし誰かと一緒にすると気合いも入っちゃう。めちゃくちゃお尻いじめちゃったよ〜

明日はお仕事の後ピラティス。ジムはお休みしましょ。