朝のルーティーン

起きたら まず 窓を開けて深呼吸。
それから鉄瓶でお湯を沸かすこと。
1杯の白湯を飲んで 1日がスタート。
ホッとあたたまります。
今までは1杯の珈琲から始まってたのに、白湯に変えたら身体が喜んでいる気がします。