感情のコントロール

本

感情は、人として生きていく上で大切なものです。しかし、感情の理解や対応の仕方が分からないことで、困ったり、トラブルになることがります。感情が起こるのには、理由があります。そ…

運営しているクリエイター: ゆきくん

『自分が嫌な人は、自分が創り出している』＊＊＊

◆人は誰でも苦手、気に入らない、関わりたくないそんな人がこれまで生きてきた中でいた…

ゆきくん

3年前

『人にイライラする時は、自分にスポットライトを当てる』*

人の言動についイライラしたり、ムカムカしたりする時って、ありませんか？そんなときは人…

ゆきくん

3年前

『ダメな自分を責めるより、ダメなやり方を改める』

◆自分の思い通りに進まないときに、イライラしたり、ムカムカしたりするのは、なぜでしょうか…

ゆきくん

3年前

『そうきたか、残念！』　〜　怒りの感情をコントロールする呪文

◆　怒りの感情を爆発させてしまい、失敗したことってありませんか？怒りの爆発は、時には一…

ゆきくん

3年前

『人の怒りに対処する３つのステップ』

以前、「問題は、怒られた方じゃなく、怒った方にある」という怒りの感情について書いたこと…

ゆきくん

3年前

怒りのトリセツ！～怒りは自分でコントロールできる

「あなたは怒りをコントロールできますか？」そう聞かれたら、あなたはどう答えますか？怒…

ゆきくん

3年前

『感情のスイッチをオフにする３つのステップ』

◆日頃の生活の中で「困るもの」の中に「感情」の取り扱いがあります。ポジティブでプラスになる感情ならいつでも歓迎しますがネガティブでマイナスになる感情は対応に困ってしまいます。特に ✔　怒りの感情 ✔　自分を責めてしまう自責感 ✔　自分を否定する自己否定感などの感情のスイッチが入ってしまうとなかなか切ることができません。それどころか、だんだん大きく広がっていきます。 ◆ 人は自分で出来ることがあると楽になるこの感情のスイッチがコントロール不能で