先日、YUKIEさんの記事の中で、
「チベット体操」という言葉が気になった。
どんなものなのだろう？
YouTubeで探してみると数分で出来るものがあったから、朝の瞑想後ルーティンに追加。
その動画では身体が引き締まると言っていたから、試しに夏まで続けてみよう。