先日、YUKIEさんの記事の中で、 「チベット体操」という言葉が気になった。 どんなものなのだろう？ YouTubeで探してみると数分で出来るものがあったから、朝の瞑想後ルーティンに追加。 その動画では身体が引き締まると言っていたから、試しに夏まで続けてみよう。