ネガティブ思考の人は体が緊張している

こんにちは、いろ鳥です。 自己否定の自分を脱却したくて、がむしゃらにいろいろ試してみました。その中で自分を変えるには、「思考」「感情」「体」の３つにそれぞれアプローチする必要があることが分かりました。中でも私は「体」についてのアプローチが自分の中に欠落していて、最後まで体のアプローチの重要性になかなか気づくことが出来ませんでした。「思考」をポジティブにする、「感情」をいい気分に持っていく。そういった取り組みは意識できたのですが、体のアプローチの重要性というのがいまいち理解で