春眠暁を覚えず

すみません…ネガティブな事書きます。

来ました…春のダルダル祭りが💧

薬膳を学んだお陰で花粉症が軽く済んだせいで、ちょっと気を抜いてました。

手のひらの痒みも最近ぶり返しています…

食事はコツコツやっていましたが、市販のクッキーやお煎餅を毎日コンスタントに食べちゃってました。

お茶の時間だけなら良かったんですが、ちょこちょこつまみ食いしてました。
ちょっとストレスが多かったので…

ただ、それでも体を動かせていればまだマシだったかもしれませんね。

ここ2週間位、寝る前のストレッチ以外は殆ど何も出来ず…

そうすると、夜寝付きが悪くなります。

ネムレナイからつい携帯を見ちゃう…
携帯を見たら目が覚めてしまう、の悪循環の繰り返し。

朝の目覚めが超悪く、夕方ソファーでうとうと…

そして余計に夜ネムレナイ…（笑）

昨日は眠れないけど、ハンドメイドをする気にもならず…

ただなんとなく携帯を触っていつの間にか寝落ち…結局ストレッチさえできませんでした。最悪です！

今日は、たくさん食材を購入したので、簡単でも栄養価の高いおかずをいくつか作りました。

毎日の料理は大変だけど、達成感がありますね。
食べたらほっこりして、幸せな気分になれます。

春キャベツを丸々一つ買ったので…

ザク切りして…
玉ねぎと油抜きした厚揚げを密閉容器にいれ、すりおろし生姜と水少々、麺つゆを加えレンチンして煮物を作りました。

蓋を開けた時に物凄くいい匂いがして…
これから食べるのが楽しみです♡

すりおろし生姜がいい仕事をします

キャベツのゴママヨサラダも作りました。

焼きそばや野菜炒めも作りたいです。

今週、アクセサリー作りは全くできませんでした。

このパールのブレスレットとネックレスはかなり前に作っていたものです。

久しぶりにテグスを使ってブレスレットを
作りました…他のブレスレットと重ねて
ジャラジャラとつけるのもスキです

淡水パールをワイヤーに通して…
ちょっと大きめのパールを使いました

以前ビーズ刺繍しておいたモチーフを白いお花の真ん中に貼り付けました。

色味が爽やかなので色んな
ファッションに合いそうですね

ピスタチオグリーンのスジ珠を下にぶら下げます…

まだピンを取り付けていませんが、可愛かったので、載せちゃいました。

小さな刺繍モチーフ達はなんとか
ピアスの形には出来ました♪

今日こそは、入浴後、寝る前にきっちり体をほぐして…

携帯を見ずにデジタルデトックスをしたいと思います。

出来ればマインドフルネスも…

最近、日記(3つの良いこと日記…3行だけの日記です)もサボりがちなので、きちんと寝る前に書きたいです。

私のこの不調は自律神経の乱れだと思うんです。

普段から感じていますが…

春は急激に暖かくなり、より一層、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず…日中に眠くなるみたいですね。

苦手な春は…
新しい事には手を出さず、基本的な事を淡々とこなすのが、良さそうです。

私のこの春やりたい事は、あえて
【新しい事にチャレンジしない】です。

今迄やってきた事を振り返って、良かった事をコツコツ…ですね。