【第２週】 時間を有効活用できる自分になる②
あなたの今週の目標は何ですか？
目標がないとこなしていくだけの毎日。
1年前と全く変わらない自分のままです。
みなさんこんばんは！
五十嵐です。
マラソンではゴールがわかっていないと走り続けられないって知っていますか？
フルマラソンや学校行事であったマラソン、
走者は何キロ走るか予めわかっているからゴールをめざして走っていくことができます。
もし、誰にもゴールを告げられずに走り始めていると、
多くの人が途中リタイアになるでしょう。
そう、普段の生活でもゴール（目標）は必要なんです。
目標を意識せずに毎日を過ごしていると、途中で自己成長のレースからリタイアしてしまいます。
そんなん急に言われても、目標なんてないよ…
安心してください！
みんなで一緒に自己成長に取り組みましょう！
ここでは、毎週自己成長につながるようなセルフアップデートプログラムを実施しています。
1週間後、1年後、10年後、魅力あふれる人になれるように、セルフアップデート
今週も頑張っていきましょう！
今週必ず達成する目標
スケジュールを立てるときに、あえて余白を作る
目標（ゴール）の話をしたので、今週の目標は目標に関することです。
みなさん、先週の「毎日しっかりスケジュールを立てる」ことはできるようになりましたか？
今回は、スケジュールの立て方をさらに発展させていきましょう！
今週も大切にしてほしいのは、
「何をするか」ではなく、「何をしないのか」です。
なんとなく日本人は、ひき算が苦手だと感じています。
例えば、夜23時には寝ようとしていたのに、
「あ、明日の仕事少しだけ手をつけておこう」
「やっぱりYouTubeをあと1本見よう」
と、無限にあふれ出るやりたいことを予定になかったのにやっていく。
そうしている間に、23時をはるかに超えてしまっている…
こんな経験はないでしょうか？
この場合、やることをどんどん増やしていっている、
つまり足し算していっているのです。
「やりたいこと」や「しないといけないこと」は無限に溢れ出てきます。
それを思いつく度にやっていては、時間はいくらあっても終わりません。
だから、「何をしないか」ひき算で考えていきます。
そして、埋めていくときに注意してほしいこと、
それは空白の時間を意識的に作ることです。
先週のセルフアップデートプログラムでは、
スケジュールを立てることを実践しました。
やってみると案外1日に時間がないことや、
スケジュールを立てないと無駄な時間があったり、作業効率が低かったりすることに気づいたかと思います。
スケジュールを立てるときにやってしまいがちですが、
1日の予定を朝にパンパンに詰めてしまうことです。
人間の心理的に隙間は埋めたくなります。
スカスカだった本棚が気が付けば埋まっていた
そんな経験はありませんか？
これは人間の隙間を埋めたくなる原理で、空いているとどんどん埋めていってしまうんですよね。
スケジュールにも空白があれば、どうしても埋めたくなってしまうのですが、
ここは我慢。
1日のスケジュールに空白を作っておくと、
万が一スケジュール通り進まなかったときの保険にもなりますし、
緊急の案件が入ってきたときに対応しやすくなります。
予定通り進まなかったときの保険と緊急の案件に、スケジュールの余白は作っておきましょう。
今週のセルフアップデートプログラム
スケジュールを立てるときに、あえて余白を作る
先週のはこちら↓