ダイエットのために運動するなら、朝の方がいいみたいですね。しかも、朝ごはん前に。
最近は用事がなくても、朝ごはん前に朝20分ほど歩くようにしています。
脂肪燃焼もそうですが、朝イチの仕事も頭が冴えた状態で始められます。癖になりそう。

https://note.com/input4you/n/n89f8f898023b?sub_rt=share_b