【母の入学準備🌸】オートファージーの結果やいかに⁉️
長女の入学式に向けて
母も色々と準備を
していました😝（笑）
ダイエット・美容など
せっせ、せっせと
準備を続けていたのです‼️
でも、パパには
白い目で見られそうなので、
秘密裏にコソコソと……🥷🏼（笑）
今回は先日ご紹介した
【オートファジーダイエット】
の結果を公開していきます‼️✨
まず1週間オートファジーを
続けた結果【－2,5㎏】でした😆💓
－3㎏を目標にしていたので、
自分的にはちょっと残念……💧
でも、入学式でママ友に
「あれ？なんか痩せた？？」
と言ってもらえたので、
まぁ成功ということで✌️😁（笑）
私のオートファジーの
スケジュールが……
PM5:30～6:30 夕食（キムチ・納豆・ホットヨーグルト）
↓
AM5:30 起床（白湯300ml）
↓
AM6:00 （ナッツ＆お茶500ml～1l）
↓
AM11：00 （豆乳・青汁・プロテイン・ホットヨーグルト・プルーン）
↓
PM0:00 昼食（＋鯖缶）
ザッとこんな感じでした‼️
オートファジー中は、
大好きな食パンを控えて
なるべく米を主食に🍚
夕食には炭水化物を
摂らないようにして……🥦
というように、
自分なりのルールを
一応決めてやっていました‼️
その他にもダイエットに
重要なのが【便秘解消】🍠
便秘で腸内環境も悪くなると
新陳代謝が悪くなって、
老廃物を上手く排出
できなるそうです😱💦
それは大変‼️
なので、期間中は腸活にも
取り組んでいました🥣
腸活と名の付く物を
とりあえず試してみたり……
ダイエットって、
本当にお金かかるわ😂💸（笑）
でも、一番効果あったのが
このお茶です‼️‼️‼️
ドラッグストアで見かけて
買ってみたのですが……
どこかで見たことありませんか？
インパクトのあるネーミングで、
ちょっと怪しいなと思いつつ😒（笑）
お値段もお茶にしては、
ちょっと高いし……💦
けど、これが摩訶不思議‼️
1日目は、何も変化なし……
まぁ、そうだよね😓（笑）
2日目、なんだかガスがよく出る⁉️
腸が活発になってきたのかな？😎
3日目、あ痛たたたた
ついにきたかも😃✨✨
そして、スッキリ～💓💓💓
私は500mlの水筒に
作って飲んでいたのですが……
ちょっと飲み過ぎたかな？🤣（笑）
お腹痛くなっちゃったけど、
久々にスッキリ感がありました👍
このお茶のおかげで、
最終日に1㎏痩せました🤣🤣（笑）
これはクセになりそうなので、
しばらくモリモリブームが
続くと思われます😁👍
あと豆乳やナッツなどは
他の記事でも紹介したので、
よかったらそちらを参考に
してみてくださいね😘
いやぁ～、今回はモリモリに
助けられましたね😂（笑）
目標にしていた入学式は
終わりましたが……
これからもゆる～く
オートファジーダイエットを
続けていこうと思います‼️
次は何を目標にしようかな？🙃
参観日？オープンスクール？運動会？
キレイなママ💄💋
目指し続けます💪😎✨