悩み・不安からの脱却 熟成

これから・今後についての見えない
ストレス。

悩み・不安に対して出来る事を積み重ねて
いても、
誰かにおすそ分けしても…
まだ頭がグルグル回る場合は
諦めましょう。

この場合は「棚上げする」「熟成させる」
と言い換える事も出来ます。

ポイントは
必ず頭をクリアーにする、ボーッとする
時間を意図して設ける事。

脳のデフォルトモードネットワーク活性化を
阻害するスマートフォンを手にする習慣に気付き
通知が来ても出来るだけ流しましょう。
(もっと大事な内容に脳の情報処理能力と集中力
を使いましょう(＾＾))

ウォーキングやジョギング、通勤通学の移動中
公園のベンチや喫茶店でのふとした瞬間に
不安や悩みへのヒントになる考えが下りてくる事も。

図書館や本屋さんで眼にしたタイトルが、
あの時の会話の単語が…
不安や悩み軽減の糸口になったりする事も。

今後の事は誰もわからないよな、
と思ってはいても不安や悩みをずっと握りしめて
いるのは他でもない自分。

その手をそっと離し、
一旦棚上げして頭をクリアにした状態であれば
別の角度からも向き合えます。

不安や悩みも美味しくなるまで熟成させ
ペロッと消化しちゃいましょう(＾～＾)ﾓｸﾞﾓｸﾞ