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うつ病患者がハッピーノートをはじめて、ひと月経って思うこと
noteの別アカウントでハッピーノート（3 good things）をつけはじめて、ちょうどひと月が経ちました。
で、どうなったか？ っていうのは実感としては解りません。
このリンクには、
とありますが、うつ病が改善したかどうかはわかりません。
だけれど、その日の良いことを探すのに懸命になっていたことは確かです。
ポジティブになれるから、というよりも、「探す作業が脳に良い」のではないかな？