楽で続く！結果最高！透明感まで出る美肌と体型管理、たったひとつのルーティン！

★ 美容は、なまけもののほうが得の場合もある！

わりと驚いていただけるのですが、つい最近５１歳になりました。

それなりに老化しているのでしょうけれど、今のところ自分でもピンときません。

「なんかガタがきたなー」

と、思うことは体感的にそんなにないし、食べる量も減らないし、体脂肪管理も肌管理もなんとかかんとかうまくいっています。

筋肉については、昔もうほんっとうに運動が嫌いで、筋肉量が少なかったので気をつけている今の方があるくらい。

なんだか昔なまけて若さにかまけてなんとかなっていたぶんを、少しだけ今の自分が頑張ってるから、トントンな感覚。

身長も高くないし、昔すっごく体型が綺麗だったとか、筋肉量が多かったとかそういうタイプでもなくて、お尻のサイズと位置がちょっと得だっただけ。

それ以外はすごく普通だったので、私みたいなそういう人って、歳を重ねれば重ねるほどギャップを感じづらく、頑張れば

「あれっ？　いい感じ？」

だなんて思えたりして、なんなら得なのかも。

昔はああだったのに、こうだったのにというのがあまりないから。

年齢とともに出てくる落差も少しだし、そこに頑張りを少し差し込めばいい。

ということで、今まで怠けてきたなあ……なんて思っている方こそ年を重ねれば重ねるほどちょっと頑張ってみると、前よりいい感じの自分に出会えたりしますよ。

美容健康おたくではあるものの、体型に関しては、本気で頑張ってみたのは４６歳の頃。

その時に学んだことは今もとても役立っていて、ここで皆様にシェアできる機会もできて良かった。

もともと頑張っている人もすごいのですが、頑張ってこられなかった人が頑張ってみるとこうなるよっていうお話しがリアルにできるので、頑張れない人の気持ちもすごくわかるんです。

今も運動苦手だし。

でも、スキンケアや肌管理は昔から大好きで、だがしかし、これまた肌がすごく弱かったのでいろんなスキンケアも使えず、トラブルも多く、大変な時期も長くありました。

そういうことも、ひどかった時代の写真含めて、このマガジンでは余すことなくお伝えしてきました。

で。

ですよ。

前置きは長くなりましたが、ここ数年の私の最近の　

“美しテーマ”

は、肌や体全体の水分量なのです。

この数年、あの手この手で体や肌の水分量を確保するために自分人体実験してきたことを、読者の方はご存じかとは思います。

なんと！

ここにきて、かなり手っ取り早い方法を見つけました。

ちなみに、体には

“いらない水” と “必要な水”

というのが存在すると感じていて、ここのコントロールで、あきらかに

＊肌の質感
＊肌の透明感
＊体のライン
＊全体的なよ方向性のなめらかさ
＊体調

等々が変わってくるんです。

必要な水が足りなくても全体的にくすむし、枯れ木のような体型になるし。

いらない水分が足りすぎていても嫌なたるみや、どんよりみ、ぶっとり感が出てしまう。

体もだるくなりますしね。

ここを、バッと解決する方法を

“楽に“

クリアするルーティンをしばらく続けてみたら、体感だけでなく

＊全体の印象や見た目
＊体脂肪計に出てくる体水分量の変化
（つまり気のせいではなく、データ上もいい感じの水分量）
＊体のライン
＊肌の質感や透明感

に大きな変化が出たのでお伝えしますね。

簡単すぎるし、これは自慢のひと記事だと思います！

これ、私、たぶん朝晩この先もずっと続けるんじゃないかな。

なまけものの私でも続くことなので、よかったら気軽に試してみて下さい。

それでは、

肌の透明感
肌質UP
体型管理
冷え予防
全体的なプリッと感
太り過ぎの予防

等々につながる、とってもいい朝晩のたったひとつの簡単ルーティン。

使用アイテムもたった一つですし、これ、癖になるので私は大好き。

何よりルーティン化しやすいと思います。

とにかく、簡単じゃなきゃ続かないんですよ美容健康ものっって。

そんな簡単美容きれいなお話。

スタート！

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３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
なまけものでも、へたれでも、いくつでも、いつからでも、平成生まれでも、昭和人間でもきれいになれることをモットーに、どなたでも楽しめるマガジンです。

つづき↓

★ いや、白湯とかそういうことじゃなくって