合氣道の基本を忘れてた💦

❝「氣」を意識する❞

昨夜zoomで（またzoomかよ！）

合氣道の講座がありました。

私自身はここのところ稽古から遠ざかっているので

道着姿がとっても懐かしく感じました。

そして一番ショックだったのは、

本当の基本を体が忘れているということ。

何かの拍子に体がふらつくのは年のせい

重い荷物が持ち上げられないのは年のせい

包丁が切れにくいのは古いから

なんて都合のいい解釈をしています。

それ、ブブーー❌　です。

「氣」が整っていないからです。

「立つ」という姿勢だけでも、

しっかりと足の裏まで氣が通っていたら

ふらつかないし、疲れない。

どんなことが起こっても

気持ちの中心を臍下の一点に戻したら

心がワチャワチャしない。

そのために今自分の心がどこにあるのか感じてみる。

頭に登っていたり、胸が詰まったりする感覚は

そこに気持ちが来ている証拠。
（アルアル）

そして気持ちの中心を臍下に収めて力を抜くと

「リラックス」（←コレ心身ともに強い）

そうじゃない状態で力を抜くと

「脱力」（←隙だらけ）

さらに、例えば腕を上げて洗濯物を干すとき、

腕全体を上げると疲れるけど、

指先の方から上がっていく感覚で上げるととても楽。

例えば、鉛筆を持ったり、（親指に力入ってない？）

包丁を使ったり、（手のひら全体でギュッしてない？）

重いものを提げたりする時、（指を4本使ってない？）

こんな時は「小指」だけに働いてもらう感覚で
（薬指のサポートはOK）
ほかの指にはリラックスしてもらう。

小指から繋がっている「氣」のラインを意識することで

何だか軽くなるんです。

そうだった！そうだった！

と思いながら、

今朝、包丁を使うと、

いつもより切れがいい🤪

包丁が古いせいではありませんでした💦

というお話。
チャンチャン(^^♪

❝「氣」を意識する❞

今日は土曜日。地に足がつく一日でありますように💖