【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　175

こんにちは　卯月です

今日は天赦日と一粒万倍日が重なる大吉日だったようです

いつもは事前にチェックしているのですが
忙しくて朝知りました

急に知らされてもできることは少なくて
やはり吉日は前もって知っておくほうがいいですね

【すぐできる】ちょっといいことワントライ：
新しい年に向けてひとつだけ決意する

普段からいっぱいいっぱいになるまで
いろいろ詰め込んではいけないというのは
本当ですね

タイミングを合わせたいときに余力がなくなっていては残念ですものね

本来であれば今日のような吉日には
あらかじめ予定をたてておいて
今日から新しく始めたいのですが…

すっかり忘れていました

今からならひとつだけできますね

新しい年に向けてひとつだけ決意する

吉日にはしたほうがいいことというのがあります

新しいことを始めるとよい習慣になって
小さな努力で大きな結果を得るようなことが起こりやすいといわれています

あとは掃除や整理整頓をして空間を作ったり
澱みをなくしたりするとよい気が高まったり

今日始めたことは良い流れに乗るというイメージですね

せっかく年末年始の時期なので
今日からひとつだけ新しく始めることを決めます

今ある気持ちや身体感覚にもっと気づくこと

引き続きというところもありますが
気持ち新たにしっかり向き合っていきたいです

最近立て続けに受けたオンラインセミナーでも
同様のことがやはり口々に言われています

一言で言うとマインドフルになるということですね

臨床心理の世界では主流中の主流のような気がします

ここからそれぞれの方向に展開されていく
そんなコアなポイントではないでしょうか

来年はもう少し発展できたらなと思っていますので

ここがどなたかの心身を大切にするためのお役に立てる記事になれば幸いです