【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　34

こんにちは　卯月です

オリンピックの日程も進んできて
各競技で大一番を迎えていますね

悔しい敗戦もあったり
厳しい試合でもメダルが獲れたり
観ているだけで感情が忙しいです

１日でこんなにたくさんドラマチックなシーンが観れる

これぞオリンピックですね

アスリートをカッコいいなぁと思う一方で
悔しさや落胆もあって疲れてしまっています

オリンピックもまだ半分残っていますし
最後まで満喫するためにも今日は心持ちお休みモードです

【すぐできる】ちょっといいことワントライ：自堕落に過ごす

まとまって睡眠が取れない日もあります
へんな時間にアラームをかけて無理やり起きたりもしています

全身に力みが入ったまま観ているときもあります

感情もたくさん動くと疲弊します

全力で応援するのは楽しいけれど
リラックスも必要ですね

自堕落に過ごす

今日は意識的になんにもしないと決めてしまいます

とはいいながら
本当に何もしないのは意外と難しく
少し用事をしてしまいました

不思議となにもしないと決めると
少しぐらいはしようという気持ちになります

自分の疲労レベルはわかっているので
今から寝るまではなにも気にせずしたいように過ごすことにします

それでもオリンピックは観ちゃうんですけど…
眺めているだけのつもりです

いっぱいいっぱいに頑張るのは自己満足的に気分もいいけれど
不安や焦りを埋めるために頑張ったりすると
本当に大切なタイミングがわからなくなってしまいます

できればゆとりを残しながら頑張りたいですね