【すぐできる】自分のためのちょっといいこと　135

こんにちは　卯月です

長期的に見ると今しておいたほうがいいけど
ちょっとやる気がでないなというときありますね

そんなときの判断基準として…

【すぐできる】ちょっといいことワントライ：
自分のためになるかどうかをベースに考える

長期的にはしたほうがいいとわかっていても
短期的にはやりたくなくてだらだらしてしまうこと一度は経験したことがあると思います

めんどくさいとか
ただサボりたいとか
あとでやろうとか

頭ではわかっていてもできない…
人間はそういう生き物なんだと思います

自分のためになるかどうかをベースに考える

なかなかやる気にならないときは
その行動が本当に今日の自分のためになると感じるかどうかで判断してみます

身体を動かしに出かけることが億劫だったら

休んだほうが今日の体調のためになると思えば
しっかりお休みするといいです

今日の身体の感じがエクササイズを必要としていると思ったらなんとか頑張って行ってみます

そこで自分のために判断をして
自分のために時間をかけているとしっかり実感するようにします

そうすると自分は誰のためでもなく自分のために生きていると感じられるようになってきます

一度そんなふうに感じられたら
その感覚を頼りにまた同じような経験を重ねていけるようになります

まずは一回試してみてください