【日記】気持ち良い〜！
先日の三連休、睡眠のリズムを崩してしまって、食っちゃ寝、食っちゃ寝…かなり怠惰な数日を過ごしてしまいました汗
そうなるとやはり、やろう！と思っていたことができているはずもなく笑。
しかし、一つだけ！
一つだけやろうとしていたことをやったんです！
それがいつもと違うルートでのウォーキング！
本当はランニングの予定だったのだけれど…最近全然動いていなかったし、数日の食っちゃ寝で体重が増量していたし、ウォーキングになりました。
いつものコースも見晴らしは良いんですが、今回行ったところはそれよりも開けている場所なんす。
そこで撮ったのがこちらの写真。
いやぁ、私の拙いカメラ技術でも、空の素晴らしさと、カメラの性能で大幅にカバーしてくれる笑
少しでもこの空を見た私の感動が伝われば嬉しいのですが、ウォーキングができなくても、この景色を見るためにその場所まで行くことだけでも来て良かったと思えるほどの清々しい青空でした！
その青空を眺めながら、ちょっと小走り程度のランニングとウォーキングを約30分ほど繰り返しました。
私はかなりの方向音痴なので、帰りは来た場所とは違う場所から出てしまい、若干道に迷い、十数分ウォーキング時間が延びましたが笑。
まぁそれも私らしいと多めに見ましょう笑。
青空を望みながら歩く・走るのは本当に気持ち良い！
体重は若干減りましたが、その後の食事でちゃっかり元に戻りました笑
ストレッチや食事内容・時間を見直し、自分の理想体重をキープできるように早急に調整したいと思います汗。
ちょっと行きで危ない場所があったり、想像以上に風が強くてほとんど走れる状況にないポイントもありましたので、ルートを変えるなり多少の変更が必要そうですが、いくつかのランニング・ウォーキングルートを持つことは気分転換にもなって良さそうです♪
まだまだ習慣になっているというほどの頻度では行っていませんが、
歳も歳で、だんだん体重が落ちなくなってきていたり、身体の不調も治りが悪いと感じます笑。
嫌いにならない程度に習慣にして、身体を大事にしたいと思います。
外の空気を吸ったり、空気な景色を楽しんだり、季節を肌で感じたり。身体だけでなく頭（感覚）に与える良い影響も多いと思いますし。
今年のうちに、自分の中でベストな頻度・強度・時間帯などを決めようと思います！
ウォーキングなどとカッコよく言っていますが、お散歩とも言いますね笑
これからは桜の季節でもありますし、だんだん暖かくなってきていますし、お散歩オススメですよ♪