【なんだか頭がモヤモヤする時】

①全力で息を吸う！
②全力で息を止める！
③ゆっくり深呼吸

限界直前まで息を止めることで脳が無駄な思考を排除し生命維持を優先します

不思議と頭がスッキリするのでなんだかモヤモヤするなという人にはおすすめです

※限界を超えないようにしましょう