日記｜意識が低い日

昨日はなかなか眠れず、睡眠不足気味で目が覚めた。いつもより早く目が覚めてしまい、起きると夫がご飯を食べていた(我が家の朝は別行動)。
なんだか、頭痛と吐き気がする。いつも朝は食欲もないしな、と考えつつお茶を飲む。
もしかして軽い熱中症かも？と思いインスタントの味噌汁と卵かけご飯を食べたると治った。
やはり塩分が不足していたらしい。気をつけないと。

その後寝不足のせいか眠たくなったので夫を見送り二度寝。起きたら昼前というなんとも時間を無駄にした気がする。起きたけどまだ眠くてずっと眠れそう。

今日はとことん意識が低い日らしい。
やる気がどこかへ行ってしまった。
こんな日は頑張っても疲れるだけなので、あんまり頑張らないようにしている。
何事も腹八分が最近のモットー

noteもSNSも家事も運動も遊びも腹八分。
これくらいにしておくと、私的には丁度良い。
ちょっと物足りない、まだ出来るくらいにしておくと疲れにくいし続けやすい。

そんな日でもお昼ご飯を作った自分を褒めたいし、意識低いと言いつつ運動した自分偉い。
この暑い中仕事してる人たちみんな偉い

今日は二度寝が功を奏したのか、お昼寝しなかったのでゆっくり晩ご飯を作れたので良かった。
料理するだけで汗かくし、体力奪われる感じがする。この時期の料理ってめんどくさいです。

今日の晩ご飯
手羽元と大根の煮物とナスとピーマンの煮浸し
これにご飯と味噌汁

煮物って放っておいたら出来るから楽。