高強度プッシュアップトレーニング
足を高い位置に、片足でプッシュアップです。
上腕二頭と三頭筋、大胸筋から広背筋、ハムストリングスまで効果的に刺激が入ります。
スプリントやダンシングなど出力が出せるようになりますよ。
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HY CYCLE
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