小林あっこ

HSPでカウンセラー／幼い頃から少数派。人との違いを「間違い」と感じ、周りに合わせて生…

小林あっこ

HSPでカウンセラー／幼い頃から少数派。人との違いを「間違い」と感じ、周りに合わせて生きてきました。。。が、本音を発信してみたら共感が得られ、気持ちも人生もあっさりと変わるのを体験✨／「身近に理解者がいなく本音を出す場所のないHSPさん」へ😊／少数派HSPのこっそり本音話も🐱

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    メンバー同士、もう少し交流というか「あ、どーも」があっていいのかなと。記事を書いたら（よければ）放り込んでください。ぜひ、あなたも読んでください。基本はその日の記事を、あと「これ読んで！」って過去記事も数本なら。みんなでいいマガジンにしましょ～🙌

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【プロフィール】「どこにいっても馴染めないなぁ、、、」そんな疎外感でいっぱいだった私のこれまで

「どこにいっても馴染めないなぁ、、、」 「なんだかわたし一人馴染めていない気がする、、、」 そう感じたことってありますか？ はじめまして、小林あっこと申します。 「どこにいっても馴染めない、、、」 実はこれ、私がずーーっと感じてきたことなんです。 子どもの頃から なぜか私は周りの子たちと違う反応や感情をもつことが多くって、 関心ごとも異なっていて 少数派になることも多く そのせいか 「なんだか今ひとつ自分だけが馴染めていない、、、」 そうよく感じていました。 た

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    • 「HSPな私」と「共感できない私」、どちらの私もいていい

      HSPだからって いつでも共感できるわけではない。 誰にでも共感できるわけではない。 ＋　＋ A型はまじめで几帳面。 B型はマイペース、O型はおおらか、、、 ・・・なーんて感じで 合ってるかどうかは別として 血液型別によく知られている代表的な性格の特徴があるように、 HSPといえば、、、でパッと出てくる特徴もいくつかある。 「繊細」とか「敏感」とか「傷つきやすい」とかね。 「共感力が高い」も大きく知られた特徴で。 でも もちろんそうではないHSPさんだっている。

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      • とにかく、HSPさんには「表現」がオススメ！

        HSPさんには 『心から安心できて、居心地いいと思える居場所』 があると良くって。 その『居場所づくり』のためには、 「これを分かってもらえたらすごくうれしいよなぁ、この気持ちを誰かと共有できたらなぁ」と思うことは何なのか を把握することが大事、、、ってことを書いてきました😊 で、 「そっからどうしたらいいのん？」 なのですが、、、 その想い、『表現』しません？＾＾ ＋　＋　＋ HSPさんには 『表現』がすごくすごく適しています。 感受性がつよく 芸術方面の感

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        • 居場所づくり、最初の一歩は「これ」から

          自分にとって居心地いいと思える居場所。 これがあったら他のところでもがんばれるようになって、 「自分に生まれてこれてよかったなぁ」 そう思える居場所。 ・・・を、さぁ作りましょう～✨ 周りに気をつかって自分を出せずにいる人や 身近で共感を得にくい人には そんな居場所をぜひ作ってほしいですっ。 そのためには、、、 「自分で自分の気持ちをきちんと把握すること」 がキーとなる。 じゃあ、 “どんな気持ち”を把握すればいいのか？ それは、 「これを分かってもらえたら

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        【プロフィール】「どこにいっても馴染めないなぁ、、、」そんな疎外感でいっぱいだった私のこれまで

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          30代半ばでようやく見つけた私の居場所は「書くこと」でした

          周りに気をつかって自分を出せずにいる人には 『居場所』と呼べるような環境を大事にしてほしい、 そう思っている小林あっこです😊 『居場所』って、 『居心地いいと思える場所』 『本音を出しても受け止めてもらえる、安心安全な場所』 『自分の気持ちを分かってくれる、味方のいる場所』 のこと。 これがあったら、人生なんとかなります。 これがあったら、他の場所でもがんばれます。 私は「書くこと」で『自分の居場所』を見つけられたんですよ。 本音を出せず 周りに合わせてばかりだっ

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          「自分に生まれてこれてよかった！」そう思える居場所づくり、しない？

          「環境が大事」といわれてもどうしたらいいのか、、、 そう思ったあなたへ😊 HSPさんには、 ・・・というか、HSPさんだけでなく 周りに気をつかって自分を出せずにいる人には 『居場所』と呼べるような環境を大事にしてほしいなぁって 思うんですよ。 居場所って 『自分にとって居心地いいと思える場所』 のこと。 どんなところでもいいわけではなくってね。 そんな居場所づくりに 本気で取り組んでみません？ いま生きづらさを感じていたとしても、 居場所があれば人生なんとかや

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          違いは違いなだけ。間違いなんかじゃない

          そんなことないのに、そう思い込んじゃうことってあるよね。 こちらの記事で（↓） ・・・って書いたんですけど 少数派といってもね、 大きな主張や主義や思想をもっていて それが他の人とは違う、とか 分かりやすく変人だ、とか そういうのではないんだけど （そういうのではないと思ってるんだけど、、、） 関心ごとが他の人とは違う、、、ということが多かったんですよ。 たとえば、 みんなが好きなものが まったく好きではなかったり、 （イチゴとか、おしゃべりとか、ディズニーと

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          合わない環境ですり減ってない？

          なんか少数派になることが多かったんですよ、私。子どもの頃から。 みんなが好きなものに興味を持てなかったり、みんなが当たり前にできていること（できているように見えること）が自分はできなかったり。 関心ごとが違ったり 話が合わないのって それだけでも疎外感があるんだけど、 （ま、会話そのものも苦手なんだけど、、、） 加えて私はHSP気質も持っていたので、 そっち系の違いもあるわけで、、、ね。 で、 子どもの頃の私は、 周りの人との違いに気づくごとに 「あれ？私、おかしい

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          きらいな人のほうを向いて生きてない？

          きらわれたくなくって どうでもいい人にも（なんなら好きでもない誰かにも） ついついいい顔をしちゃうこと、ないです？ 「いい人でいること」をがんばっちゃったり、とかね。 今日はそんなあなたへ😊 まず、嫌われたくないって思うのは、全然おかしなことではないのでね。 だって、嫌われないにこしたこたぁないもんね、そりゃあね。 （なんなら好かれるにこしたことはない） でも、人って、 みんなに好かれることはできないんですよ。 「いい人であること」をがんばったところで みんなから好

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          HSPさん、こころ穏やかに過ごしたくないですか？

          HSPさん、 こころ穏やかに過ごしたくないです？？ 私は、穏やかがいいです😊 刺激とかいらないわぁ。 穏やかに、波風立つことなく、静かに、平和に暮らしたい。 サプライズもいらない。 たいていのHSPさんも そうなんじゃないかなって思います。 （ですよね？） でね、 この２つをおさえたらほんとに心穏やかに生きていけるよ、、ということについて今日は書かせてくださいな。簡単に。（長くなりすぎないように、、💦） その２つとは、何かというと、、、 「感情」と「環境」なんです

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          HSPさん、こころ穏やかに過ごしたくないですか？

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          私たちは感情と共に生きている。感情あっての人間なんだ。

          『感情的』ってワードは誤解されがちよなぁ、、、って 常々思っている小林あっこです。どうも😊 １つ前の記事で書いたこれ。 私、これまで 何度も転職を繰り返してきたんですけど、 （市販の履歴書では書き切れないくらいに、、、；） それぞれに理由はあったけども、 突き詰めたらやっぱり 「イヤ」が理由だったなぁ、って思います。 ま、職場ごとに細かい理由はそれぞれなんだけどもね。 でも、その「イヤ」を自分でコントロールできなくなったり、 もしくは「イヤ」をコントロールすることで

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          私たちは感情と共に生きている。感情あっての人間なんだ。

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          転職を繰り返してきた私が救われた、「仕事を辞めたくなる、みんなに共通のたったひとつの理由」。

          すぐ仕事を辞めたくなっちゃう自分のこと、 責めてない？ 転職を繰り返してしまう自分のこと、 ダメだなぁーって思ってない？ どうして自分はちゃんと続けられないんだろ。 みんながんばってるのに、私だけどうしてガマンが続かないんだろ。 辞めグセがついちゃったのかな。 「イヤなことから逃げるパターン」がついちゃったのかな。 あぁー、もうどうしたらいいんだろう。。。 ・・・なーんて悩んでませんか？？ ま、ぜんぶ私が悩んできたことなんだけど＾＾； どうも、小林あっこです😊 わ

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          転職を繰り返してきたHSPさんへ。仕事を辞めたくなるのもHSPの特徴が理由かもよ

          どうも、小林あっこです。 あいだがあいちゃった💦 今日は（今日も、かな？） HSPさんにとって環境はすごく大事、というお話を書かせてくださいな。 ＊＊よろしければこちらの記事もどうぞ＊＊ 『良好な環境下であれば、高い能力を発揮できる』 これは、デンマークの心理療法士イルセ・サン氏の著書 『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』にある項目です。 これ、『良好な環境下』というところがポイントですよね。 私たちHSPにとっては 「自分を取り巻く環境の良さ」が 何においてもす

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          プロフィール記事を書いてて再認識した、人生最大の悩みごと

          大事なことって、たいていめんどくさい。 これは、スタジオジブリの宮崎駿氏のことばなんだけどね。 今プロフィール記事を作っているんだけど、 これがほんとーーーに、、、めんどくさくって💦 自分のことなのにね。なんでこうも難しく感じるんだろ。なんでこんなにまとめられないんだろ、ってすごく思う。 でも、ま、大事なことだから、やるしかないよね。 めんどうくさくてもね、大事なものだから。（自分に言い聞かせている。笑） で、考えていて改めて思ったことがあったんですよ。 それは何

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          HSPのあなたに必要なのは"安心できる場所"。そこから人生が自然と動き出す

          どうも、小林あっこです。 今日は、HSPさんの人生にとって必須といってもいいくらいに大事な『居場所』について書かせてくださいね。 HSPさんは慎重な人が多いです😊 それゆえ、新しい行動をためらったり、思い切ったチャレンジをこわがって先延ばしにしてしまったり、、、でね； その気持ち、、、分かる！ 失敗したらどうしよう、とか もしうまくいかなかったら・・・とかって ついつい思っちゃうよねぇ；（私も思うもん） でも、そんなことを続けていても、なんにも変わらないし、そうし

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          HSPって病気？いいえ、「刺激に対する脳の処理の深さ」が違うだけ

          どうも、小林あっこです。 こちらの記事も読みにきてくれてありがとう。 今日は「HSPは病気なのかどうなのか」について。 ちょっと説明くさい記事が続くんだけど、大事なことなので書かせてくださいね。 「HSP」は病気ではないよ。 「HSP」とは「Highly Sensitive Person」の略で、高度な感覚処理感受性（あるいは、カール・ユングの造語で言えば生得的感受性）を持つ人のこと。 要は、「“感受性がつよい”という気質をもつ人」のことを、HSPと呼ぶことにした、と

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          HSPって病気？いいえ、「刺激に対する脳の処理の深さ」が違うだけ

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