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HSPカフェ

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#HSP気質

自己否定から自己肯定感を得るまでのステップ

自己否定から自己肯定感を得るまでのステップ

自分を愛して、
大切にして生きていくためには

自分を深く理解して、
自分を受け入れていくことが大切で、

これを言い換えると、

自己肯定感を高めるためには
自己理解と
自己受容が大切である、になります。

でも、
そんなことはみんな分かっていて、
言葉にすると、

「自己肯定感を高めるためには、
自己理解と自己受容が大切ね」

と、簡単に思えますが

実際にはこのステップは
大きな痛みや苦しみ

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世間とは不確かなもの

世間とは不確かなもの

自分が本当に大切にしたいことを
とことん大切にしていればいい。

世間に合わせていたら、
人生なんてつまらないまま
あっという間にすぐ終わってしまうから。

自分の人生、
常識より幸せや生きやすさを優先して
生きればいい

周りなんて気にせずにそうしていたら
気づいたら、
それが正解になっているから

世間とはそんな不確かなものだから

・HSPシェア&瞑想会(対話の場)
・HSP才能個人セッショ

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対話とはお互いがお互いの「視点」を受容したうえで、 自分の世界を広げていくこと

対話とはお互いがお互いの「視点」を受容したうえで、 自分の世界を広げていくこと

今日は、
HSPカフェの対話の場(シェア会)や
セッション(カウンセリング)は

なぜ、悩みの解決やストレスの対処法になるのかを
書こうかなと思います。

大前提として、
対話やカウンセリングの場は
自分にとって必要な答えを教えてくれる場ではありません。

対話やカウンセリングは
質問を通じて
自分の中にあったものを言語化していくプロセス。

昔から
自分自身のことは自分が一番わかっていない、とは

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HSPさんのお仕事えらび

HSPさんのお仕事えらび

HSPさんにとって働き方は大事なテーマのひとつ

一般論ではなく、自分にとって快適な仕事環境を
見つけていくこと

たとえば

①収入は多少少なくてもストレスが少ない仕事

②HSPの才能、自分の得意を活かす
HSPさんは才能の宝庫
そこに気づいて、それを生かした仕事に就けば
気持ちも楽だし、収入も上がる

③不得意なこと、我慢が必要なことはしない
長く働くためにも、
我慢せずに働けるお仕事に就く

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HSPと非HSPは物理的にも精神的にもある程度の距離感で共生していくのがよい

HSPと非HSPは物理的にも精神的にもある程度の距離感で共生していくのがよい

HSPの人は共感力が強いから
お互い分かり合いたい、
分かり合えるはず、

という気持ちが強いけど、
非HSPの人はHSPの敏感さを理解できない。

HSPは非HSPの100〜1000 倍も敏感だと
言われているから
理解してもらおうとすると苦しくなる

男女が違うように根本的に違う、
頭では理解できても、
なかなか分かりあえるものではない。

それをどちらが良い悪いで言っても
どちらかが我慢をす

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不安なんて思う暇ないくらいそれに没入できることが幸せ

不安なんて思う暇ないくらいそれに没入できることが幸せ

自分が
一生働かなくても良いくらいの
お金や資産を持ってたとしても

私は今となにも変わらず
仕事を続けいくだろう

自分の才能を知ると自分の好きが分かる

自分の好きに
ただ素直に従って生きていけば
不安なんてなくなる

お金があっても不安な人
不幸せな人はたくさんいる

自分の才能を知り、
自分の好きを知り

不安なんて思う暇ないくらい
それに没入できることが幸せ

・HSP同士のシェア&瞑想

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自分に真実に生きたかったら

自分に真実に生きたかったら

多くの人は
世間に合わせて生きていて

だから今生の目的を忘れたまま
毎日を生きているようにも思える

ただただ
人より良い暮らしをしたくて、
一般的に幸せと言われている形になりたくて

それもひとつの素敵な幸せの形

でも
自分に真実に生きたかったら
そういう世間に合わせた生き方から

少しだけ
距離を置く必要があるのかもしれない。

そして
自分は本当は何を目指しているのか、を
常に自分に

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自立とは

自立とは

自立するとは
ひとりで暮らすことや
ただお金を稼ぐ事ではなく

自分の魂が決めてきた
この人生でやりにきた事を知り
理解して

その道に立つと決めて進むこと

そこにしか本当の自立はなくて
そこにしか本当の幸せはないと
思うのです

繊細な人は
外側にどうしてもエネルギーを消耗しがち
ですが、

自立への道は
自分の魂の意図を見るしかない

自分の内側にしかない

・HSP同士のシェア&瞑想会・H

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もっと普通に生きたかった、とか

もっと普通に生きたかった、とか

繊細だったり、感受性が豊かだったり、
人よりもいろいろと気づきやすいと、

もっと普通に生きたかったとか
みんなと同じような普通の幸せを
普通に幸せと思いたかった、とか
思うこともある。

でも、
みんなができている当たり前のことができなくて、
悲しくて悔しくて
全てを投げ出したくなるのは、

それは
あなたが優しくて、
生きることに真剣で、
一生懸命に命を輝かしたいと思っているから

だから周り

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HSPさんは常に自分の「気」を
良い状態に保っておくこと、
波動を高くしておくこと。 自分の機嫌を下げないでおくこと。

HSPさんは常に自分の「気」を 良い状態に保っておくこと、 波動を高くしておくこと。 自分の機嫌を下げないでおくこと。

HSPの方の共通の才能のひとつに
「共感能力が高い」
という才能があります。

人の気持ちや考えていることが手に取るように
分かる素晴らしい才能ですが、
時々分かりすぎて大変なこともありますね(笑)

では、なぜHSPの方が人の気持ちがわかるのか。

それは人が発している「気」や「エネルギー」を
体感覚で感じる力が優れているから

そのため怒ったりイライラしている人が
近くにいるだけで、
心臓がど

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生きずらさを抱えてきたHSP。今、こうして生きているだけで奇跡

生きずらさを抱えてきたHSP。今、こうして生きているだけで奇跡

HSPの生きづらさを抱えて
苦しんできた人は
生きているだけで奇跡

まだ自分がHSPだなんてわかるはずもない子どもの時から
この気質と付き合わされている

今もこうして死なずに生きているだけで
よくやった!すばらしい!
とほめてあげたい。

人と比べなくていい
普通じゃなくていい

ただただ自分の人生を幸せに
生きればそれで素晴らしい

そしてHSPは強みであり、
素晴らしい才能!

今こそそこ

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今は自分の身体と心が何よりも大切。自分を守るだけで充分だから。

今は自分の身体と心が何よりも大切。自分を守るだけで充分だから。

自粛自粛の中で
息をひそめながら暮らす
不安な毎日、
そして、不穏でストレスいっぱいの日々。

でも、そんな中、
HSPや繊細さを抱えながらも一生懸命に生きている
私たちはすごい。

だから、
もっともっと何かをしなければだめだ、
こんな時に落ち込んでいてはだめだ、
だなんて、
自分を責めたり、
悩む必要なんてないと思います。

今は、
自分の身体と心を何よりも大切に。
自分を守り切るだけで充分だ

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