スピリチュアルはアンチエイジングになる

おはようございます。

今日は
スピリチュアルはアンチエイジング対策になるんだよっていう話。
実は米国ヘルスコーチの資格をもってる私は栄養学の勉強やアンチエイジングの勉強をするのが大好き。
勉強大嫌いだけどこのジャンルだけは大人になっても勉強してる。

スピリチュアルと美容ってつながってないようにみえて実は
健康と美容のために生活にスピリチュアルを取りいれると心と体がいい感じに保てたりするから結果アンチエイジングになる。

実際、私が勉強した世界で一番大きいアメリカのホリスティック栄養学(心と身体の栄養学と言われてる)ではセルフケアとしてスピリチュアルの項目もあったりするだよね。
(なんかアメリカっぽい！って思うのは私だけ？笑)

ちょっと話それるけど同じホリスティック栄養学校の卒業生でミランダカーがいるって学校在籍中に聞いてほんとに驚いた。

ということで話しを戻すと

そこで学んだことは
美容のためには食事や紫外線対策とかそういうのだけではなく心も健康にすることがすごく大事だということ。
ストレスを感じると活性酸素が過剰に出たりストレスホルモンが過剰分泌されて(これがまた老化を促進させるからほんとやっかい！！)肌が老けていくの😭

できればそんなの避けたいし、いつまでも綺麗でいたいし、元気で若々しく生きていきたい。

そこでスピリチュアルの出番です。笑

ホリスティック栄養学って食事と同じくらいセルフケアもすごく重要視してる。
(自分が心地よいと感じる時間を作る、瞑想、趣味の時間をつくる、日記をつける、歌を聴くなどなど)
自分で自分を丁寧に扱う時間を大事にするのが健康と美容につながる。

スピリチュアルを生活に取り入れるととにかく自分との対話も増えるし、当たり前だと思ってた日常にも感謝できるようになるし、わたしには必要なセルフケアのひとつ。

そう、美容のためにもわたしはスピリチュアルなライフスタイルをおくることにしてる。

宇宙とのつながり
宇宙との対話

スピリチュアルにはそういうワードもよく出てくるから苦手意識が出てきちゃう気持ちも分かるけど

一旦受け入れて自分の生活に可能な限り
取り入れてみてほしい。

精神的に安定してくるとストレスホルモンの過剰分泌がおさえられて結果アンチエイジングになる。

若々しくいたい
ずっと綺麗でいたい

そんな気持ちがあるのなら

スピリチュアル、取り入れてみて。

アンチエイジング対策をするのとしないのとでは10年後、全然変わってくるから。

一緒にスピリチュアルな世界を楽しもう♡

---

<おまけ>最後まで読んでくれたあなたにオラクルカードからのメッセージ♡

今何か泥にはまっていることがあるのなら、そこから急いで抜け出そうともがいたりせず
着実に一歩ずつ前に進むことが大事です。

もがけばもがくほどはまっていってしまう…
自分の一番の味方は自分だから、自分を一番に信じて前に進んでいこう。