感謝ノートでエイジングケア
こんにちは。
わたしはアンチエイジングのためにも普段から感謝を忘れないように寝る前やふとしたときにノートに感謝したいことや嬉しかったことを書くようにしています。
何気なく生活していると
子育てでイライラしてしまったり
家事が山積みで気分が沈んでしまったり
やりたいことが進まなくてモヤモヤしたり…
油断するといつの間にかネガティブな自分が出てきています。
なので自分自身に今日1日いいことあったよ!
嬉しいことあったね!と気づかせるために
文字にして視覚化するようにしてます