著…角森脩平『小顔美人になれる30の習慣』

　顔のお肉のたるみやむくみだけでなく、土台である骨の歪みにもアプローチ出来るセルフマッサージが載っている本。

小顔美人になれる３０の習慣

　血液やリンパの流れが良くなって歪みが改善された人は、結果的に小顔になるそう。

　だから、健康のためにも小顔を目指したいですよね。

　顔や首周りのマッサージだけでなく、頭皮マッサージの重要性も紹介されています。

頭皮が疲労すると顔が下がる

（著…角森脩平『小顔美人になれる30の習慣』P64から引用）

　と書いてあるのを見て、わたしはギクリとしました。

　わたしは顔が全体的に下がっており、頭皮は…確かにガッチガチです！

　筋肉がカッチカチなら良かったのですが。

　頭皮がガッチガチです！

　…どうにかしないといけません。

　この本によると、親指以外の4本の指を使って、生え際から頭頂部へ、側頭部から後頭部へ、耳の上から後頭部へ向かってマッサージしていくのがポイントなのだそう。

　わたしも日々の習慣に取り入れます。

　目指せ小顔！

　〈こういう方におすすめ〉
　セルフマッサージで小顔を目指したい方。

　〈読書所要時間の目安〉
　１時間半くらい。