編…ゲットナビ編集部『サウナの教科書』

　あっついサウナでブワァーッ！と全身の血を巡らせたい！

　大量の汗をかいて、疲れた体をグワァーッ！と超回復させたい！

　とサウナ欲を刺激する本です。

　サウナの入り方、マナー、効果、健康上の注意点などが載っています。

サウナの教科書 大人のたしなみシリーズ 学研ムック

  ●温度の低いサウナにゆっくり入ってストレス解消や不眠症改善を行う「低温浴」

　●高温のサウナに繰り返し入って大量に発汗し代謝を良くする「繰り返し浴」

　●高温のサウナに短時間入って肩こりなどを解消する「高温短時間浴」

　など、様々な入り方があって驚かされました。

　関東が多めではありますが、おすすめの全国のサウナが50か所以上紹介されているので、わたしもどこか行きたいです！

　それにしても、こういう時、自宅にmyサウナを持っている方が羨ましいです。

　この本に載っている家庭用サウナ（1人用）の場合は…。

　組み立て・設置料別で実売価格…。

　756,000円〜1,144,800円…だ…と…ッ！？

　どんなお大尽様がこういう家庭用サウナを利用しているのか気になります。